Детско хранене

Преди няколко години дебатът у нас скочи за използването на тупър в училищната столова. Някои автономни общности избраха тази мярка като начин да помогнат на семействата с икономически проблеми, докато други дори не повдигнаха въпроса. Днес има няколко училища, както публични, така и частни и съгласувани, които предлагат тази модалност на своите ученици.

Знам, че няколко случая на майки наистина се притесняват от теглото на децата си. Те оставят лекаря с "диагнозата": детето ви е с наднормено тегло или затлъстяване и се прибира у дома с тежко сърце, мислейки, че са го направили фатално и без инструменти за решаване на този проблем, който е много сериозен и трябва да се реши от различни фронтове: не само като семейство, но и като общество.

Тези дни научихме тъжната новина за тригодишно момче, което почина след задушаване на наденица, въпреки че беше откарана в болницата и лекарите се опитваха да спасят живота му. И всъщност колбасите са една от храните, с които децата се давят по-лесно.

Последното изобретение на Nutribén, марка, специализирана в храненето на бебета, е много лоша идея. Нарича се Nutrispoon и представлява лъжица с поддръжка за мобилния, който при инсталиране на приложение проектира холографски изображения, докато храни бебето. Устройството не хареса експертите или много родители, които заляха мрежите с критики към марката.

Като родители винаги търсим най-добрите алтернативи за диетата на нашите деца, обаче маркетингът и хранително-вкусовата промишленост често подвеждат, така че ето някои детски храни, които изглеждат здравословни, но не трябва да давате на децата си, ако търсите Защитете храната си.

Захарта е несъмнено един от основните злодеи в нашата диета и тази на нашите деца, като влияе както на настоящото, така и на бъдещото си здраве с излишъка си. Поради това СЗО препоръчва ограничаването на приема на захар до не повече от 10% от дневните калории и, ако е възможно, идеалът би бил да не надвишава 5%.

Въпреки че е също толкова важна, колкото останалата храна, която децата ни правят през деня, закуската е може би една от най-пренебрегваните. Бързината да приготвим нещо бързо, преди да тръгнем да търсим деца в училище, заедно с липсата на креативност понякога може да ни накара да прибягваме до преработени храни, силно захарни и не здравословни за децата.

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва консумацията на добавени захари да бъде намалена до по-малко от 10% от общия прием на калории. И че намалението под 5% от общия калориен прием би довело до допълнителни ползи за здравето. Според проучването „Адаптиране на приема на общи захари и добавени в испанската диета към препоръките: проучване ANIBES“, публикувано през 2017 г., само 58,2 процента от испанските деца между 9 и 12 години се съобразяват с тази препоръка.

Преди няколко дни ви разказахме за противоречията, възникнали в Twitter заради фотографията, публикувана от майката на диетолозите на сина й, ядещ нахут. Много хора критикуват този хранителен вариант, като предлагат също нездравословни алтернативи. И за съжаление, все още има много хора, които смятат, че закуската или обядът в средната сутрин трябва да се състоят от определени незаменими храни, без да са наясно с количеството на скритата захар и трансмазнините, които могат да съдържат.

Нарушенията в храненето са приоритетен проблем за общественото здраве и особено детското затлъстяване, което се е умножило с 10 през последните 40 години, дотолкова, че вече се смята за "епидемия от 21 век". Изискват се ефективни мерки за насърчаване на навиците за здравословно хранене и Андалусия току-що направи много важна стъпка, за да допринесе за подобряване на здравето на децата и населението като цяло, което, надяваме се, ще отбележи пътя за останалите автономни общности.

Мария Мерино има диплома по хранене, тя има блог за храната и диетата, а вчера изпита неприятна ситуация чрез социалните мрежи, когато получи стотици критики за снимка, която публикува, че синът й яде нахут. Имаше много хора, които я критикуваха за храната, която предлагаше на детето си, и преценяваха изображение, което Мария беше споделила с единствената цел да демонстрира, че освен класическите бисквитки и зърнени храни има повече храни за закуска.

Първият рожден ден на бебето несъмнено е един от най-специалните за семейството. Време е, което си струва да празнуваме, защото празнувахме първите дванадесет месеца с бебето си и го видяхме да расте и да се развива в течение на една година. Нещо, което не можете да пропуснете да отпразнувате първата година на вашето бебе е тортата за рожден ден, затова споделяме няколко идеи.

Рибата е една от храните, която носи много ползи и която можем да въведем в диетата на нашите деца, използвайки различни и вкусни рецепти. Сега ново проучване ни показва, че имаме повече причини да го направим, тъй като беше установено, че децата, които ядат риба, са по-умни и спят по-добре.

Попитайте всяка нова майка или баща за новото им бебе и те вероятно ще ви актуализират колко тегло сте натрупали напоследък. Претеглянето на детето толкова често е типично за родителите, които са за първи път, но мнозина може да си спомнят онези моменти, мислейки, че изобщо не са се справили добре, защото много пъти чуват такива неща, че тяхното малко „не набира достатъчно тегло“ и в крайна сметка си мислят, че са се постарали. Стига в храненето на вашето бебе.

Спирането на детското затлъстяване трябва да бъде съвместна борба между родители, училища, институции и хранителната индустрия. Истината е, че малко по малко обществото се осъзнава и провежда мерки, които помагат да се бори срещу високите данни за затлъстяване, за които СЗО предупреждава от известно време.

Дългоочакваното (или уплашено) обратно към училище е пристигнало, два дни сме били и детето ходи на училище без закуска. Може да е рано да се притесняваме, всички имаме нужда от процес на адаптация към новата ситуация. Сред целите на този нов курс бихме могли да предложим, ако не го имаме по навик, да си направите добра закуска, преди да отидете на училище, за вашето здраве.

Испанската фондация за хранене (FEN) и Ibero-American Nutrition Foundation (FINUT) представиха доклада „Млякото като здравно средство: калций и неговите детерминанти за здравето на испанското население“. Бебетата и още имаха възможността да присъстват на представянето на това проучване, което определя значението на калция в диетата на деца и възрастни и предупреждава за дефицита, че 80 процента от испанското население разполага както с това хранително вещество, така и с витамин D, Толкова важно за здравето.

Наскоро гледам някои домашни видеоклипове на тези, които в крайна сметка са вирусни, чудя се докъде стига човешката глупост, за да получи някои „харесвания“. Преди всичко, ако главните герои са бебета и вие играете с тях. На някой може да ви се стори смешно или възхитително да види лицето, което бебето изпитва да опитва да слага бекон, бекон или сланина на четири месеца, но не, не е добра идея.

Името му е Анджела Хендерсън и преди няколко дни той сподели рентгенографията на 5-годишния си син, след като се задуши с грозде, което можеше да сложи край на живота му, като напълно запуши входа на ларинкса. Той го направи, за да разбере майките и бащите колко опасни могат да бъдат, защото са малки, със сравнително твърда и хлъзгава кожа в устата си.

Хранителната пирамида казва, че във втората група от най-важните храни за консумация са плодове, зеленчуци и зеленчуци. Но когато става въпрос за това какво ядат децата и юношите, са малко хора, които ги ядат ежедневно, и много, които едва ги вкусват през цялата седмица.