Известно е, че грижата за диетата на децата е от решаващо значение за установяването на добри навици и защитата им от затлъстяване и други здравословни проблеми в бъдеще. Сега ново проучване свързва храната с училищните постижения.
Резултатите от обсерваторията V Nestlé за хранителни навици и начин на живот на семействата показват, че 32% от испанските деца са изключителни в езиците и / или науките, докато тази цифра нараства до 46% сред тези, които следват здравословна диета Според тези данни, Децата, които имат здравословна диета, получават по-добри оценки.
По-изключителен
Изследването, проведено при анализиране на резултатите от 1038 онлайн интервюта и дневник за потребление на семейства с деца на възраст от 3 до 12 години на испански език, разкрива значително увеличение на Високи оценки сред децата, които се хранят добре.
Трябва да вземете под внимание критериите, които са били използвани, за да решите какво е добра диета. В този смисъл се счита, че детето се храни по здравословен начин, когато ежедневната му диета включва естествени плодове и пресни зеленчуци и поне веднъж седмично бобови растения, риба и ядки, включително зехтин, както обикновено превръзка и Водата като основна напитка.
Повече мотивация да отида на училище
Резултатите от Обсерваторията също показват връзка между храненето и отношението на децата към училище: децата със здравословна диета са тези, които са най-доволни от училищните си резултати (6 от 10 срещу 4 от 10 в групата на тези, които не ядат здравословна диета). В допълнение, 84% от учениците, които се хранят балансирано, нямат проблеми да ходят на час.
От друга страна, само 28% от децата са много доволни от домашните си задачи, докато процентът достига 42% сред тези, които спазват балансирана диета, група, която също увеличава усещането, че имат достатъчно време да направят мита.
Резултати в контекст
Когато се правят тези видове изследвания, си струва да се запитаме дали резултатите могат да бъдат изолирани в толкова сложен контекст като семейството. Родителите, които се грижат, че детето им има здравословна диета, също могат да обърнат специално внимание на резултатите в училище. „Студентите, които получават по-добри оценки, са деца, които освен че спазват балансирана диета, обикновено правят редовни физически активности, имат добри процедури за почивка, по-добро отношение и т.н. Накратко, здравословният начин на живот съответства на физическо, социално и интелектуално благополучие ”е посочено в текста.
Д-р Рафаел Касас, психиатър и експерт по насърчаване на здравословните навици и детското затлъстяване, добавя:
"Адекватното когнитивно развитие благоприятно влияе върху ученето. Независимо от други фактори, които влияят на това развитие като генетика или социално-икономически статус, много важно е, освен емоционалното благополучие, детето да има здравословна диета с всички хранителни вещества, които те допринасят за този познавателен процес, който определя способността за концентрация, внимание или памет и учене. "
Плодове и зеленчуци, чакащият предмет
Друг релевантен факт е, че само 10% от анкетираните семейства спазват балансирана диета. 69% от родителите знаят, че трябва да се предлагат три порции плодове дневно, но изглежда, че макар да знаем теорията, за нас е трудно да я приложим на практика, тъй като само 17% правят това.
Те също ядат по-малко зеленчуци от препоръчаното, защото, въпреки че 66% от семействата са наясно, че трябва да дават на децата си две порции зеленчуци на ден, само 54% се съобразяват. В тази връзка е от съществено значение да се даде пример. Практически от годината децата могат да ядат почти всичко и няма нужда да имат у дома „ястия за възрастни и детски ястия“. Най-добрият начин да се уверим, че децата ни ядат плодове и зеленчуци е да ни видят да го правим. Струва си да се положат усилия да се види, че ** деца, които се хранят със здравословна диета, получават по-добри оценки. **
При бебета и повече Пет порции плодове и зеленчуци на ден е възможно !, най-чести грешки при хранене на бебета
