Може да се каже, че днес, 8 януари, наистина е първият ден в годината. Децата се връщат на училище, родителите на работа и възобновяват рутините, които оставихме преди дни, за да се насладят на коледните мини ваканции.
Това е много специално време на годината за децата, те се радват на семейни събирания в наши дни, украсяват къщата, създават Витлеем, правят коледни планове и, разбира се, с подаръците на влъхвите.
Връщането на работа може да бъде много трудно, затова ще ви дадем няколко съвета, така че завръщането в училище и рутината след коледните празници е по-поносимо.
Постепенно променяйте схемите за сън: Ако не сте поддържали обичайните графици (най-вероятно в този момент не е), ранната сутрин днес ще струва много. Вкъщи си тръгнаха с прикачения файл. Тази вечер те ще бъдат толкова уморени, че скоро ще си легнат, уверете се, че това е така, а също и през уикенда, така че в понеделник да се събудите навреме не струва толкова много.
Пренаредете ястията: Освен съня, храната се променя и по време на коледните празници. Коледните храни и сладкиши са останали назад и е време да се върнем към по-здравословни менюта, Добавете повече плодове, зеленчуци и млечни продукти към вашата диета, за да осигурите енергия.
Насърчавайте го с илюзията да вижда отново съучениците и учителите си: Децата установяват много близки отношения и знанието, че отново ще се срещнат с приятелите си, може да бъде добър стимул.
Помогнете му да се пренастрои: Точно както възрастните правят, когато се върнат на работа, децата също трудно се връщат към рутината. Липсват да прекарат време с родителите си, струват им ранни ставки и се връщат към ежедневните дейности. Трябва да ги разберете и да бъдете гъвкави, докато не се върнат в тон.
Разберете промените си: Възможно е тези дни детето да е раздразнително, уморено, досадно, тъжно или липсва апетит. Съчувствайте с него и се опитайте да му помогнете, вместо да се конфронтирате.
Оставете време за отдих: така че връщането към рутината да не е толкова рязко, особено в случаите на възрастните хора, които вече носят домашни задачи, дайте им малко време за почивка да си играят с новите си играчки или да излязат навън за известно време. Направете връщането към задължения постепенно, без да ги преодолявате.
Как стана Назад към училище и рутина у дома след коледните празници? Ранният щранг ви струва ли много? Добър старт на годината за всички!
