Човешката кърма е много повече от просто хранене: това е и часовник, който предоставя информация на бебетата за това, кое време на деня е, тъй като съставът на кърмата се променя през целия ден. Сутрин енергизиращото мляко съдържа коктейл от съставки, различни от успокояващото мляко за нощта. Изследователите смятат, че това „хронично хранене“ може помогнете да програмирате развиващия се циркаден ритъм на бебетата, вътрешната хронометър, която позволява на бебетата да различават деня от нощта.
Но какво се случва, когато бебетата консумират мляко, което не идва директно от гърдата и което е било извлечено през друго време на деня или е било спестено, за да може бебето да консумира в друго време? Досега учените почти не се притесняваха да изучават възможните ефекти от "късната" консумация на мляко върху развитието на бебетата, но последствията може да са много широки.
Като психолози, които изучават биологията на бащинството, си сътрудничим с Лора Глин, Каролин Стийл и Каролин Биксби, за да изследваме тестовете за кърма като мярка за време.
Биологични часовници през целия ден
И двете нива на сън, храносмилане и енергия показват циркадни ритми, което означава, че те следват дневен цикъл. Както знае всеки родител, който е трябвало да стане в 3 сутринта, за да отгледа бебето си, бебетата не се раждат с тези ритми, напълно синхронизирани. От своя страна чувството му за ден и нощ се развива през първите седмици и месеци от живота благодарение на признаци като слънчева светлина и тъмнина.
При бебетата и повече размерът на гърдата не влияе на производството на мляко: обясняваме защоБебетата могат да имат много различно поведение: някои показват циркадни колебания в доста предсказуеми хормони във връзка с бдителност, сън и апетит, могат да спят за дълги периоди от време малко след раждането, докато други изглежда имат ритмите Прекъснати дневници с месеци. Забавянето в развитието на циркадния ритъм може да увеличи риска от колики и да доведе до проблеми с растежа или недохранване.
Но учените знаят много малко за причините за разликите в циркадната биология на бебетата. Кърмата може да помогне на програмирането на циркадния ритъм на бебетата, което би помогнало да се обясни защо някои родители на новородени могат да спят през нощта, докато на други им е трудно да накарат бебетата си да свикнат с рутина.
Кърменето следобед може да накара майката да даде на бебето признаци, че е „преди лягане“.Промените в млякото
Кърмата се променя значително през целия ден. Например нивата на кортизол (хормон, който повишава бдителността) са три пъти по-високи в сутрешното майчино мляко, отколкото през нощта. Мелатонинът, който влияе на съня и храносмилането, едва се открива в дневното мляко, докато следобед се увеличава и достига максималните си нива в полунощ.
През нощта млякото съдържа и по-високи нива на някои компоненти на ДНК, които спомагат за подобряване на здравословния сън. Дневното мляко, от друга страна, има повече аминокиселини, които насърчават активността в сравнение с нощното мляко. Желязото в мляко достига максималните си нива на обяд; Витамин Е следобед. Минералите като магнезий, цинк, калий и натрий имат всички най-високи нива сутрин.
Дневното мляко може да съдържа цяла имунна смес. Сред майките, които осигуряват на учените проби от кърма през първия месец след раждането, имунологичните компоненти (включително ключови антитела и бели кръвни клетки) имат по-високи нива през деня, отколкото през нощта. Друго проучване установи по-високи нива на важен компонент за комуникация на имунната система в млякото през деня в сравнение с нощното мляко.
Как да помогнете на бебето да спи през нощтаВъпреки че е ясно, че млякото се променя през целия ден, учените все още не знаят много какво значение има за здравето на бебетата.
Изследователите знаят, че хормоните и имунните компоненти в кърмата се предават на бебетата и че бебетата започват да развиват и усъвършенстват собствените си циркадни ритми през първите месеци от живота. Възможно е тези сигнали, свързани с времето в кърмата, да помогнат за формирането на собствената циркадна биология на бебетата. Разликите във времето на кърмене биха могли да обяснят защо има толкова много различия в развитието на тези ежедневни ритми от едно бебе на друго.
Съобщения навреме в мляко?
През по-голямата част от историята на човечеството майчиното мляко би могло да се консумира директно от гърдата, което означава, че млякото винаги ще се поглъща, когато се произвежда. Сега с помпи за кърма и охлаждане вече не е така: според проучване, проведено между 2005 и 2007 г., повече от 85% от майките, които кърмят в САЩ, са извадили млякото.
Какво се случва, когато бебетата се хранят нощно мляко сутрин или дневно мляко следобед? Не знаем със сигурност, тъй като почти няма проучвания за това. Даването на бебе бутилка дневно мляко сутрин с неговите високи нива на кортизол и ниски нива на мелатонин може да бъде хранителен еквивалент на включване на светлините точно преди лягане.
Ако временните сигнали в млякото наистина помогнат да се калибрира циркадната биология на бебетата, тогава тези, които се хранят с мляко „в неправилен момент“, могат да имат повече проблеми със съня, храносмилането и развитието.
Контролът на времето, в което е извлечено млякото, може да помогне да се установи дали има проблеми в циркадния ритъм.Разбира се, има прост начин да се поправи. Майките биха могли да етикетират кърмата си с времето на екстракция и да координират времето, през което хранят бебетата, за да им предлагат мляко сутрин сутрин, мляко следобед и следобед мляко. Нощи през нощта.
Ако това е обичайната практика в интензивните отделения за новородени, ние вярваме, че хиляди бебета биха могли да се възползват от пиене на мляко в точното време, което може да им помогне да имат по-добра регулация на циркадните ритми, Има много отделения за интензивно лечение за новородени, които вече са възприели практики, предназначени да подобрят регулирането на циркадната биология при бебетата, като понижаване на светлините през нощта, така че кърменето да отчита времето на Производството на мляко ще бъде следващата логична стъпка, която следваме. По подобен начин банките с мляко, които приемат мляко донор, биха могли да класифицират млякото на партиди според времето на извличане.
Има по-проста алтернатива на това да се координира извлеченото мляко: подобряване на способността на жените да кърмят бебетата директно чрез подобряване на условията за отпуск по майчинство и бащинство, Майките, които могат директно да кърмят децата си, не трябва да се притесняват да организират мляко за часове на ден и предлагането на мляко директно от гърдата може да има други ползи за здравето.
Науката продължава да изследва ролята на кърменето във вътрешните часовници и тяхното въздействие върху здравето и развитието на бебетата. Ако млякото според времето на извличане се окаже добър начин за установяване на вътрешните часовници на бебетата, това е въпрос на общественото здраве, който отразява важността на създаването на мерки, които помагат на майките да останат у дома Вашите деца през първата година от живота.
автори: Дарби Саксбе, Асистент по професия психология, Университет в Южна Калифорния. Колеж за писма, изкуства и науки в Дорнсиф; и Дженифър Хан-Холбрук, Доцент по психология, Калифорнийския университет, Мерсед.
Тази статия първоначално е публикувана в „Разговор“. Можете да прочетете оригиналната статия тук.
Преведено от Silvestre Urbón
Снимки | iStochphoto
