Една от основните потребности на новороденото е физическият контакт. Бебетата получават първите си стимули чрез своите референтни цифри (майката, първо и бащата), затова е от съществено значение да отделяте няколко минути на ден, за да играете, разговаряте и да упражнявате с бебето си.
Ще препоръчаме някои ранни стимулационни упражнения за вашето бебе от 0 до 6 месеца това ще ви помогне да постигнете гъвкавост и засилване на мускулния тонус, което ще ви подготви да изследвате околната среда.
Удобно е да ги правите по време на деня, когато бебето е спокойно и възприемчиво, спазвайки часовете им за хранене и сън. Можеш започнете с петминутни сесии и увеличете времето, Те не трябва да продължават повече от десет минути.
От 0 до 3 месеца
Дори когато сте много млади, в първия триместър на живота можете да започнете да правите няколко нежни упражнения, които ще ви помогнат да придобиете мобилност, да откриете нови усещания и да събудите първите си стимули.
- Вземете ръцете и краката си и играйте с пръсти един по един.
- Извършвайте масажи на ръцете и краката
- Лежейки на гърба си, вземете ходилата на краката и приведете коленете си към гърдите. Повторете 5 пъти с всеки крак и постепенно увеличавайте честотата.
- Лежейки на гърба си, вземете ръцете си и правете движения в кръг с ръце.
- Лежейки на гърба си, покажете му цветна играчка на разстояние 30 см от очите и я преместете отстрани, за да я следвате с главата си.
- Лежейки на гърба си, приведете дясната ръка на бебето към противоположното рамо. Повторете с лявата ръка. След това кръстосвайте двете ръце над гърдите.
3 до 6 месеца
Докато бебето расте и придобива двигателни умения, към споменатите по-горе упражнения, постепенно ще добавяме и по-сложни. Можем също така да започнем упражнения с главата надолу, така че да набира сила в мускулите на шията, много малко по малко и винаги зачитайки желанието им да ги правите.
- Лежейки на гърба си, нежно направете движението на велосипеда с крака.
- Вземете ръцете си и играйте в пляскане.
- Лежейки на гърба си, огънете единия крак, докато удължавате другия и му помогнете да се обърне встрани от удължения крак. Повторете с другия крак.
- Лежейки на гърба си, вземете го от ръцете си и бавно го повдигнете в седнало положение.
- Легналото бебе с лице надолу поставете няколко играчки отпред, така че се опитвате да ги достигнете.
