Няколко пъти коментирахме в блога, че умереното упражнение по време на бременност е изключително полезно за мама и бебе.
Наред с много други предимства, той подобрява кръвообращението, благоприятстващо пристигането на хранителни вещества за бебето, спомага за облекчаване на дискомфорта, благоприятства контрола на теглото, помага да бъде годен за справяне с раждането и най-вече, благоприятства психичното здраве.
Ново проучване намери допълнителна полза, тъй като откри това физически активните жени намаляват риска от раждане преждевременно.
Екипът, ръководен от Мете Джул, от Националния институт за обществено здраве в Копенхаген, анализира данни, свързани с физическата активност и времето на раждане на 87 232 бременни жени между 1996 и 2002 г.
От всичко само една трета казва, че упражнява ниско въздействие (йога, плуване, туризъм, колоездене и др.) Между един и два часа седмично само през първата половина на бременността. През второто полувреме мнозина изоставени.
Проучването показва, че онези жени, които са плували или са упражнявали слабо въздействие по време на бременност, са по-малко вероятно да имат преждевременно раждане, отколкото жени, които не са извършвали никакъв вид дейност.
Не случайно рискът от преждевременно раждане е свързан и с прекомерното наддаване на тегло, както и с тревожните състояния на майката, така че са включени още причини за умерено физическо натоварване по време на бременност.
