Всички деца обичат сладкарницаКакво е по-привлекателно от някои бонбони или тарталети, които криете в кухнята? Не трябва да ги злоупотребяват, но нито трябва да им се отказва.
Децата се нуждаят от повече енергия от възрастните, за да задоволят нуждите си за растеж и имат предпочитание към храните, които осигуряват допълнителна енергия. Шоколад, кифли, онези бисквитки, които известните производители маскират с любимите си рисунки, изкушаващи ги да ги консумират повече. Също така производителите на сладкиши провокират изкушението с цветовете на зърна от желе, като ги правят по-привлекателни за окото и привличат вниманието.
Проблемът е, че захарта също заема място в диетата на децата, но в правилната си мярка, тоест не трябва да допринасяте повече от 10% от общите приети калории на ден. Ето защо трябва да ги научим да ги ядат сдържано и отговорно, като поддържаме добра устна хигиена, за да предотвратим кариес. Рефлексен акт на много родители е да предлагат на детето бонбони като награда, но това е грешка, те трябва да научат, че става въпрос за храна като зеленчук, риба или ориз, но по-богата.
Нито бива да камуфлирате храната, която най-малко ви харесва, с нещо сладко, или да мислите за това да дадете биберонът, намазан със захар, мед или друга сладка.
За да избегнете тази постоянна заявка за сладки зъби, важно е основните хранения да са пълни, ако не останете гладни, няма да почувствате нужда да закусите между храненията. В допълнение, закуската, предлагайте я по същия начин като храната, ако включвате сладкиши, тези винаги накрая, защото ако сте доволни, може да нямате толкова голяма нужда да ги ядете и вече имате нужната енергия.
