И преди и след раждането е важно да практикувате упражнения и ако можете да го споделите с бебето си, много по-добре. Ето защо намерих инициативата на аржентински майки, които стартираха Майки в движение, програма за упражнения за да се приспособите към бебето.
Състои се от едночасови сесии, които се провеждат в паркове на открито, където майките (и бащите) се вписват чрез упражнения, в които участват техните бебета.
Атмосферата е напълно спокойна и позната, така че всички да се чувстват комфортно. Бебетата обикновено прекарват чудесно, но ако му е неудобно или започне да плаче, майката може да напусне да присъства, докато не са готови да се върнат. Освен това, бидейки на открити пространства, детето може да играе свободно близо до мама.
Ползите са както за вас, така и за майката, която придобива тоничност и гъвкавост, както и за стимулирането на бебето. И разбира се, двамата се радват на взаимна компания. Правят упражнения върху рогозки и също бягат с бебетата си в количката.
Много майки се отказват от практикуването след раждане, като се грижат за бебето, Майки в движение Това е чудесна идея, защото позволява на майките да направят грижата за бебето съвместима с упражненията по забавен начин. Освен това е положително и двете да споделят дейност с други майки и бебета.
