Точно вчера публикувахме хранителната пирамида за деца със препоръчителни дажби за задоволяване на енергийните и хранителни нужди на деца и юноши. Посочените порции плодове и зеленчуци са между три и пет парчета, почти половината деца ядат по-малко от три парчета на ден плодове и зеленчуци.
Това е, което хиляди бащи и майки на деца между 0 и 6 години потвърдиха в проучване, проведено от Philips Avent, за да знаят навиците на родителите по отношение на храненето на децата си и да разкрият предпочитанията и вкусовете на по-малки за различните храни, включени във вашата диета.
Специалистите по хранене смятат, че родителите трябва да положат малки усилия, за да подобрят диетата на нашите деца, така че да имат здравословна и разнообразна диета. Е, макар че всеки път се грижим за храната им, ние се закъсняваме с плодове и зеленчуци. Само 16,5 процента от родителите одобряват.
Що се отнася до плодовете, те са по-лесни за включване, тъй като децата са склонни да ги приемат по-добре, но зеленчуците обикновено са големите врагове в диетата на децата. За да се опитате да ги приемете по-добре, важно е да не ги насилвате, оставете ги да избират зеленчуците и им предлагайте приготвени по различни начини, за да намерят този, който искат.
Известно е, че те също предпочитат месо пред други храни и че ядат сладкиши и благинки 3 пъти седмично в 65 процента от домакинствата, докато в някои къщи се приемат ежедневно. Любопитство към сладките, което привлече вниманието ми, е, че преди близалка или бонбони, повечето испански деца предпочитат ... малките червеи!
54% от испанските родители казват, че децата им правят 5-те препоръчителни дневни хранения, но това почти половината от децата ядат по-малко от трима души на ден плодове и зеленчуци Все още е висящ въпрос. Вкъщи стигате ли до трите ежедневни парчета?
