По време на раждането жените преминават през огромна трансформация за броени часове, в която се случват не само тези прословути промени в нашето тяло, но и в нашия ум.
Може би сте си представяли първите дни като майка по различен начин или забелязвате, че усещането, което сега нахлува, не е това, което сте очаквали, което ви кара да се чудите, Защо съм тъжна Разказваме ви всичко за известния „бебешки блус“ или лека следродилна депресия.
Вашият ум след доставката
По време на бременността, вероятно като милиони жени по света, Представихте си деня на вашето раждане като ден, пълен с емоции и радост, И как да не го направя? Най-накрая ще имате бебето си на ръце след дълго чакане! Накрая настъпи датата, когато не сте спирали да мислите през последните месеци.
При бебета и повече какво се случва с ума след раждането? Емоционалното състояние на майката след ражданетоИ въпреки че със сигурност е много вълнуващ ден и пълен с щастие за пристигането на новия член на семейството, Чувствата ви може да не са точно радостни, Всъщност, въпреки че много жени усещат съкрушението в момента, в който видят бебето си или се чувстват в екстаз, когато го чуят да плаче за първи път, не винаги е така.
Но не се притеснявайте, това, което чувствате, е много нормално. Току-що сте преминали през един от най-важните, важни и преобразуващи моменти от живота си като жена: Дадохте нов живот. И това не е нищо.
Бебешки блус или лека следродилна депресия
След като доставката приключи, умът и тялото ви са в много чувствително, крехко и емоционално състояние, Хормоните продължават да си вършат работата и въпреки че тялото ви е приключило да гестира вашето бебе, малко по малко ще продължите да се трансформирате и възстановявате.
Всички онези хормонални промени, които живеете по време на и след раждането, могат да генерират някакво разстройство в тялото ви. Вашите нива на естроген и прогестерон се увеличават прекомерно след раждането на вашето бебе и, разбира се, те влияят на емоциите ви, предизвиквайки неочаквано настроение.
В някои случаи много жени изпитват поредица от негативни чувства или тъга през първите дни след раждането, като:
- раздразнителност
- умора
- Плаче достъп без причина
- Загуба на апетит
- Трудности при заспиване
- Повишена чувствителност
Ако се идентифицирате с всички или с повечето от тях през три или пет дни след доставката, не се притеснявайте. Изпитвате ли лека следродилна депресия или това, което е известно като "бебешко блус".
това Той може да изчезне за няколко часа или 10 до 15 дни след доставката ви и е много нормално поради целия процес, през който тялото ви е преминало. Всъщност той се счита за съвсем нормален симптом след раждането в случай на новородени.
Какво правим по въпроса?
Ако имате бебешки блус или лека следродилна депресия не се тревожете и не се чувствайте виновни за това, че не сте лъчезарни или пълни с щастие през първите седмици, Бъдете мили към себе си и помислете за цялата работа и усилия, през които тялото ви премина, за да създаде и даде живот на вашето бебе.
Както споменах, тези чувства са нормални и с течение на дните, когато разпознавате и се чувствате по-удобно със себе си и бебето си, ще имате по-голяма сигурност и това ще накара бебешкото блус да изчезне.
При бебета и повече Скъпа нова мама: майчинството не е като след ражданетоНещо, което може да ви помогне много през този етап, така че да се почувствате малко по-добре, е да имате подкрепата на партньора, семейството и приятелите си и най-вече да помолите за помощ. Прекарайте тези първи седмици в среда на любов, разбиране и уважение Това ще направи адаптацията към ролята на новата ви майка по-лека.
Дайте време на време и опитайте се да почивате колкото можете през първите седмициЕ, това също влияе на това как се чувства тялото ви в настроението си. Знам, че е трудно да заспиш през първите няколко месеца с бебето, но направи всичко възможно да се поставиш като приоритет. Имате значение и за да можете да се грижите, трябва да присъствате и на себе си.
Но внимавайте, ако симптомите не се подобрят или изчезнат
Сега, докато лека депресия или бебешки блус след раждането са нормални, ако дните минават и настроението ви не се подобрява, тогава говорим за възможно следродилна депресия, като тази, която споменахме по други поводи.
В допълнение към представянето на симптомите на бебешкото блус, други предупредителни знаци, които ни казват, че може да изпитваме следродилна депресия Те са както следва:
- Не чувствате връзка или връзка с бебето си.
- Загубили сте интерес към онези неща, които са ви правили щастливи или са ви зарадвали.
- През цялото време си тъжен.
- Имате епизоди на неконтролируем плач.
- Имате огромно чувство за вина.
- Хранителните ви навици се променят драстично и стигат до крайности: преяждате или напълно губите апетита си.
- Чувствате се нервен през повечето време.
- Страхувате се да останете сами с бебето си.
- Имате много затруднения със съня или напротив, спите прекомерно.
- Не се интересувате от вашето бебе, партньор, семейство или приятели (социална изолация).
- Мислили сте да навредите на себе си или на бебето си.
- Имате чувството да имате "много бързи мисли", които не можете да контролирате или да спрете.
- Имате преувеличени промени в настроението си (чувствате се много много зле или много много ядосан).
- Усещате, че не сте или няма да бъдете добра майка.
- Съжалявате, че сте майка.
Въпреки че симптомите могат да варират от жена до жена, ако имате няколко или повечето от тези симптоми, незабавно помолете за помощ, Следродовата депресия има решение, не сте сами и посещавате психологическа терапия и с подкрепата на семейството си можете да я преодолеете.
При бебета и повече "Моето тяло се чувства счупено": суровата реалност в следродилния период на майката 48 часа след ражданетоИмате значение
Не забравяйте, че по време на следродилния период и през останалата част от живота си като майка, Въпреки че децата ви сега са един от вашите приоритети, вие също трябва да продължите да бъдете, Дайте си време, погрижете се, обичайте се, оставете настрана вината и не се страхувайте да помолите за помощ.
на бебешки блус или лека следродилна депресия Това е малък естествен етап от целия ви процес на рехабилитация след раждането, така че не бива да се чувствате виновни, ако първите няколко седмици не излъчвате радост. Учиш се да бъдеш мама, бъди мила и нежна със себе си.
Снимки | iStock
