КАК И КОГА ДА НАУЧИМ ДЕЦАТА ДА ПЛУВАТ

Лятото е на прага ви и с него ще дойде сезонът на плажа и басейна. Едно от нещата, което най-много плаши родителите ни по това време на годината е, че нашите деца могат да претърпят инцидент, ако попаднат във водата в депсис.

Не е изненадващо, че удавянето е една от основните причини за детската смъртност през първите пет години и освен това се случва само за секунди. Следователно е така важно е децата ни да се запознаят с водната среда възможно най-скоро.

Но това ли е да знаят как да плуват не само представлява важно животозастраховане За нашите деца това е един от най-пълните спортове, които съществуват, както и забавно хоби, ако се практикува безопасно.

Предимства на плуването

Когато плуваме, голям брой мускули на горните, долните крайници, корема и гърба се намесват, което ни помага да ги укрепим, да ги направим по-гъвкави и да спечелим устойчивост.

Като аеробен спорт ще помогнем на кръвоносната и дихателната система, укрепване на сърцето и белите дробове, В допълнение, ние ще благоприятстваме постуралното изравняване, смекчаването, в много случаи, спирането.

При бебета и повече AAP препоръчва повечето деца да се научат да плуват от първата си година, за да не се давят

И ако тези ползи бяха малко, с плуването, нашите деца също ще спечелят в пъргавина и координация, ще им помогнем предотвратяване на детското затлъстяване и за подобряване на концентрацията и почивката.

Има безброй ползи, които практикуването на този спорт може да донесе на млади и стари!

Кога да започнете да плувате?

Експертите са ясни: възможно най-скоро, Колкото повече време минава и колкото по-голямо е детето, толкова по-голяма е вероятността чувствата на страх от вода, недоверие и несигурност да се събудят в него.

Ако се чувства малко Тиха, уверена и безопасна във водна среда, по-бързо и по-ефективно ще бъде вашето обучение. Затова родителите се препоръчват да започнат да запознават бебетата си с вода преди първата година от живота.

Освен това не трябва да забравяме, че по време на бременността бебетата са се развили във водна среда, тъй като са заобиколени от околоплодна течност. Поради това, в първите си месеци от живота те ще се чувстват сигурни и удобни във водата, Освен това те все още ще запазят инстинкта да блокират дихателните си пътища, което ще попречи на навлизането на течност.

Могат ли родителите да ги научат да плуват?

Испанската асоциация по педиатрия (AEP) съветва децата научете се да плувате от четиригодишна възраст, по това време родителите обикновено поверяват тази задача на професионалисти.

Въпреки това можем да започнем и преди Помогнете им да се запознаят по здравословен и забавен начин с водата С тези прости съвети:

Започнете с игри с вода, особено ако детето ви проявява известен страх и несигурност. Можете да "поливате" с маркуча, да наливате вода над главата си или да използвате водни пистолети.
Накарайте го да види колко е забавно!: Покажете на децата да играят и да се забавляват във водата, да седят заедно на бордюра и да ритат или хвърлят гумени играчки, за да видят, че не потъват или нещо се намокря.
Когато се чувствате в безопасност, окуражете го да се къпе в частта от басейна, която не я покрива, или в близост до брега в случай, че сте на плажа. Предложете ръцете си да спечелите в безопасност и го насърчете да пръска, да рита, да скача с вас и постепенно да въведе главата си.
Като спечелите увереност, можете окуражете го да пусне ръката ви и играйте с топка, танцувайте във водата или потърсете играчка, която предварително сте хвърлили.
Когато се движите на няколко метра, или гмуркане или плуване „кучешки стил“, насърчете го да премине от вашите ръце към бордюра или от ръцете на татко към маминото.Поздравете го за всеки малък аванс!

Ако в тези ранни етапи на учене детето поглъща вода или претърпя малка неуспех, ние трябва да омаловажаваме случилото се и да му напомняме често колко е забавно да плува и колко много му се наслаждаваме от него.

След овладяването на тези стъпки ние ще накараме децата си да се запознаят с водната среда, да се научат да дишат, да плават и да придобият увереност и лекота в лицето на Научете техниката на плуването като спортна дисциплина.

Препоръчителни материали за басейн, за да започнете да плувате

Има много помощни материали, които могат да помогнат на нашите деца в тези ранни етапи на учене във водата, но може би най-известните и използвани са "churros" и колани.

"Водното чуро" Това е гъвкав и дълъг полистиролов цилиндър, който позволява използването му по много забавни начини. Те могат да бъдат големи съюзници, когато става дума за обучение на децата как да плуват, защото това им помага да контролират положението и да се чувстват в безопасност, докато се забавляват.
Коркови колани или бански с вградени тапи: Те са много безопасни и практични, когато децата започват. Позволява им да се движат свободно, да поддържат стойката си и в случай на колани, корковете могат да се свалят с напредване на детето.
Полистиролни ръкави: Подобно на коланите, те носят няколко диска, които можем да извадим в зависимост от нивото на плувеца.

Материали за басейни, които трябва да избягвате

Но не всички спомагателни материали за басейните са валидни и безопасни за нашите деца да започнат да плуват. Експертите са съгласни, че трябва избягвайте следните прибори, поради опасностите:

Пластмасови ръкави: не са подходящи да се научат да плуват, защото ограничават движенията, а също така, биха могли да се подхлъзнат и да напуснат ръката. Те обаче могат да бъдат полезни в началната фаза на адаптация на вода и плаваемост. Те трябва винаги да се използват под наблюдение на възрастни. и изберете подходящия размер за ръката на детето.
плувки: експертите напълно обезкуражава използването му за свързаните рискове. Ако е пластмасов, той може да бъде пробит или издут, ако е много голям, детето би могло да се промъкне надолу, а ако е твърде стегнато, може да се преобърне и да попречи на детето да се върне на повърхността.
Коркови балончета: Класическият корков балон, завързан отзад, също не е подходящ и безопасен, защото принуждават детето да се огъва, което затруднява движението и координацията. В допълнение, лентата може да бъде закована, преместена и балонът завършва нагоре, като се изкачва по шията.
жилетки: Освен ако не носят сбруя, те не са много подходящи за деца, защото обикновено в крайна сметка попадат в лицето и са наистина опасни.

Други основни препоръки

Въпреки че децата ни са се научили да плуват или да ги виждат безопасни във водата,Никога не трябва да ги изпускаме от поглед!

Важно е също така, когато ние да насаждаме определени основни правила при къпане, което ще ни даде някои Допълнителни мерки за сигурност, за да се насладите на банята без уплахи:

Не влизайте във водата, без предварително да уведомите възрастен
Не хвърляйте главата си без разрешение или надзор на възрастен
Душ преди и след плуване в басейна
Не влизайте в морето, когато има червен флаг и винаги се къпете в определените райони
Използвайте други методи за защита, като слънцезащитен крем, джапанки, за да избегнете гъбички в басейни или очила, за да предпазите очите от хлор или сол
Не бягайте и не играйте на бордюра на басейна, тъй като те биха могли да паднат във водата при недоглеждане или надраскване и нараняване

И не забравяйте, че въпреки че децата ни се къпят с някои от спомагателните материали, които видяхме, ние никога не трябва да се доверяваме или да мислим, че те ще бъдат напълно безопасни с това.

IStock Photos
При бебета и повече Можете ли да намерите детето, което се дави в басейна преди спасителя? Предотвратява удавяне, първата баня на бебето в басейна: девет съвета, девет игри за стимулиране на психомоторните умения на вашите деца в басейна, в басейна и на плажа, нито плувки, нито ръкави, предпазни мерки в басейна с деца, най-доброто мярка за безопасност на плажове и басейни: Не сваляйте очи от тях,