Наличието на токсични химични съединения в общата популация скочи към медията с известна честота. Понякога се свързва с кърмата, тъй като се използва като индикатор за замърсяване на околната среда (тъй като мастноразтворимите замърсители могат да се измерват по-лесно в кърмата, отколкото в други части на тялото, а не защото са по-замърсени) ,
Но кърмата само отразява положението на общността, не е проблем за жените, които кърмят, както Испанската педиатрична асоциация посочва в неотдавнашно изявление. В този смисъл решението да кърмите трябва да бъде насърчавано и защитено, докато работим за елиминиране на химичните съединения, които замърсяват храната, водата, въздуха и продуктите, които използваме.
AEP създаде някои препоръки за намаляване на излагането на замърсители на околната среда, не само за кърмещи майки, но и за цялото население, макар и водени от загриженост относно влиянието, което може да окаже асоциацията на кърменето и заразата.
Как да помогнем за намаляване на нивото на химически замърсители в организма
Намалете консумацията на животински мазнини, тъй като много от токсичните химикали се намират във високи концентрации в животински мазнини. Намаляването на приема на животински мазнини се препоръчва да започне в ранна детска възраст, от двегодишна възраст, тъй като много токсични химични съединения се отлагат в организма, особено в мастната тъкан, в продължение на десетилетия.
Препоръчва се да ядете различни храни, които не са от животински произход (плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени култури), отстранете кожата и излишните мазнини от месото и домашните птици и изберете немаслени или нискомаслени сортове храна от животни, като обезмаслено мляко, пилешко месо и постна риба.
Особено важно е да се избягват преработените храни на основата на мляно месо и остатъци, като колбаси, мортадела, хот-доги и месни консерви, които са с високо съдържание на животински мазнини.
Измийте и обелете плодовете и зеленчуците, за да елиминирате възможните остатъци от пестициди, Когато е възможно, консумирайте храна, отглеждана без торове или пестициди.
Намалете консумацията на сладководна риба, поради риска те да идват от замърсени води и големи хищни морски риби, като риба меч и акула, тъй като те могат да съдържат по-високи нива на живак и други химически замърсители. Преди няколко седмици видяхме препоръките на Агенцията по безопасност на храните в това отношение, забраняващи консумацията на риба меч, акула, червен тон и щука на жени в детеродна възраст, бременни или кърмещи и деца под три години. AEP съветва за предпочитане да се консумира малка риба, като сардини.
Ограничете излагането на пушени продукти и продукти, отглеждани в близост до изгаряне, тъй като някои промишлени процеси, особено изгаряне и изгаряне, произвеждат диоксини.
Намаляване на детското затлъстяване. Поради горепосочените причини затлъстелите деца са изложени на по-голям риск от натрупване на токсични химични съединения в мастната си тъкан.
Избягвайте прекомерна загуба на тегло на майката по време на кърмене, което би довело до по-голяма мобилизация на токсичните съединения, натрупани в мастната тъкан, в кърмата.
Използвайте стъклени или керамични съдове за храна, бутилки, биберони и посуда за деца. Фталати и бисфенол А, използвани при производството на някои пластмаси (въпреки че наскоро са забранени в Европа), могат да имат неблагоприятно въздействие върху здравето, за да се избегне излагането на тези съединения, се препоръчва: заменете пластмасовите контейнери със стъклени контейнери или керамични, не поставяйте пластмасови контейнери в микровълновата или в съдомиялната, не обвивайте храната в пластмасови ролки и избягвайте консервирани храни, особено тези, представени в консервирани кутии с пластмасова вътрешна подплата.
Избягвайте излагането на тютюнев дим и алкохол, Доказано е, че нивата на замърсители са по-високи при хора, изложени на тютюн и при тези, които пият алкохолни напитки.
Ограничете излагането на пестициди, бои на основата на олово и обикновени химикали, които могат да съдържат токсични съединения, включително: някои разтворители за боя, лепила на водна основа, мебелни продукти за почистване, лак за нокти, изпарения на бензин и пестициди, използвани в домове и градини.
Избягвайте химическото почистване на дрехите. Когато трябва да направите това, махнете най-бързо пластмасовия капак на дрехите за химическо чистене и проветрете дрехите в помещение с отворени прозорци за 12-24 часа.
Избягвайте професионалното излагане на химически замърсители и се опитвайте да постигнете стандарти за химическа безопасност на работното място за всички служители, особено за бременни и кърмещи жени (IBFAN 2000).
Кърмата все още е най-добрата
Във всеки случай не забравяме, че изкуственото мляко наистина се замърсява с известна честота и причинява здравословни проблеми при опиянени бебета. И въпреки че замърсяването се отразява на кърмата (както на качеството на спермата, така и на цялото ни тяло), най-добре е да кърмите бебето, както посочва AEP:
Кърмата е най-здравословната и най-малко замърсена храна на планетата по отношение на продоволствената сигурност на децата. Ползите от кърменето ясно превишават всички рискове за здравето, свързани с химическите замърсители, присъстващи в кърмата.
Замърсяването на околната среда не е проблем на кърменетоТова е много сериозен обществено-здравен проблем, който изисква повече внимание от цялото общество, вземайки за пример държави, които са действали за ограничаване на замърсяването и подобряване на здравето на населението в резултат.
