Плодовете представляват основна част от храненето на бебетата. Те са източник на витамини и минерали, много полезни за растежа на малките и въпреки че са сладки и апетитни много пъти децата ги отхвърлят или не ги ядат толкова, колкото бихме искали.
Лятото е идеално време да събудим у децата интерес към плодовете, тъй като ни предлага голямо разнообразие от вкусове и текстури. Тогава ви даваме пет ключа, за да накарате децата да ядат плодове.
Винаги имайте под ръка пресни плодове
Ако го видят, това ще събуди интерес и те ще искат да опитат. Трябва да има винаги пресни плодове у дома, в купата с плодове или в хладилника, на цели парчета или нарязани.
Във всички часове: Предлагайте плод за закуска, също за десерт и закуска. Може да ви се струва прекалено много, но ключът е да разнообразите както плодовете, така и начина на предлагането им, не винаги трябва да е цялото парче. (По-долу ви даваме няколко идеи, за да ги подготвите)
Предлагайте го по различни начини
В сорта е вкусът. Ако не ви харесва по такъв начин, може би другият работи. там много начини за приготвяне на плодове и всичко може да бъде много привлекателно. Въпросът е предлагат разнообразие за да не им е скучно, че винаги изяждат цялото парче.
Например плодовата салата обикновено ги харесва много, затова се възползвайте от плодове, които не са били изядени за приготвяне на такъв, също сокове и млечни шейкове. Опитайте от време на време с шоколадово и плодово фондю или пригответе домашен плодов сладолед, готина закуска, която винаги ви харесва, а ако се осмелите, можете дори да опитате да добавите плодове към салата.
Колкото повече разнообразие, толкова по-добре
Тъй като бебето започва с допълващо хранене, плодовете са една от основните храни на диетата му. Винаги спазвайки възрастта му на представяне, той предлага голямо разнообразие от плодове, в зависимост от сезона.
Първият подход към плодовете не е задължително да е под формата на каша, но това, което е известно като методът за отбиване на бебето. Предложете първите плодове (ябълка и круша), нарязани на тънки филийки. Ако са малко зрели, ще им е по-лесно да се стопят в устата.
Да сте в пряк контакт с храната, манипулирайте ги, пипайте ги, откривайте нови аромати и текстури, буди у детето интереса да продължи да открива. Това е начин на хранене, но в същото време форма на стимулация.
Представете го по атрактивен начин
Представянето на ястията е ключово за децата да приемат нови храни. Поставете добра доза въображение, когато приготвяте ястията си. Нека влязат през очите.
Пригответе плодови ястия, които са привлекателни за децата. Забавлявайте се да приготвяте и хапвате. Можете да ги поставите да приготвят тези хубави ягоди с ябълкови лица за различна закуска и още един прост съвет: нарязвайте плодовете с форми.
Дайте пример, яжте плодове
И накрая, прост, но най-ефективният съвет: дайте пример. Ако обикновено ядете плодове, вашите деца, най-вероятно, също ще.
Може да харесвате някои повече от други, но ако ядете плодове всеки ден у дома, децата го приемат за нормално. Родителите, например, са огледало, в което децата ни се споглеждат, когато изграждат собствени хранителни навици.
Надявам се тези да ви помогнат Пет прости ключа, за да накарате децата да ядат плодовеили че ядат повече, ако ядат малко. Във всеки случай е важно да се отбележи, че ако видите, че детето отхвърля плода, не е необходимо да го насилвате по никакъв начин, нито да го използвате като награда или подкуп. Трябва да имате търпение, много търпение и да продължите да предлагате различни алтернативи, но без да натискате.
