Когато кърмите детето си, вие създавате много близка емоционална връзка с него, това е много успокояващ момент и за двама ви. Въпреки това, това може да доведе до някои неудобства, ако приемете лоша стойка, поставяйки мускулите на гърба и шията под напрежение Това обикновено завършва с болка. Това може да се избегне, като следвате тези прости насоки, с които ще се насладите на кърменето спокойно и усетите тази връзка с вашето специално малко.
Никога не се прегръща и винаги защитава долната част на гърба
Кърменето на леглото, седнало върху възглавнички, е удобно, но не е най-доброто за гърба ви. Превъртете до кресло с ръце, което ви улеснява да поддържате гръбнака изправен и ви предлагаме добра подкрепа от долната част на гърба. Може да бъде и стол с подлакътници.
Поставете a възглавница в основата на гърба За да благоприятствате естествената вдлъбната извивка, това е чудесен начин да отпуснете мускулите на долната част на гърба и да предотвратите болки в долната част на гърба. Стресът също може да причини болка поради допълнителното напрежение, така че седнете, отпуснете се и се пригответе да се чувствате комфортно.
Избягвайте наклоняването, приберете бебето до гърдите си а не обратното. Червата и неговото трябва да бъдат залепени, така че не е нужно да въртите главата си. За да сучете правилно, долната устна трябва да е обърната надолу, а носът и брадичката да докосват гърдите ви.
Мускулите се отпуснаха с възглавница за кърмене
Използвайте a голяма, плътна и ергономично проектирана възглавница, подобно на Chicco's Boppy, за да отгледате бебето, така че поддържате гръбнака изправен и избягвате напрежението в горните мускули на гърба, шията, раменете и ръцете. С тази подкрепа привличате бебето към вас, без да усещате мускулна умора, особено когато седмиците минават и бебето наддава на тегло.
на Бопи възглавница пасва на вашето положение но след това тя се връща в първоначалния си вид благодарение на пълнежа от влакна, който е мек, но в същото време твърд и стабилен поради изключителния си еластичен компонент на микросферите. Това гарантира правилна стойка по време на кърмене и правилно смучене.
Употребата му също така позволява на хлапето да лежи, а също и с лицето надолу, което спомага за укрепване на мускулите на шията и улесняване на пълзенето. Когато гърбът ви е достатъчно силен, той служи и да седнете върху него. Тоест, че това възглавница, препоръчана от акушерките, придружава ви през цялото ви психомоторно развитие.
Различни пози за избягване на мускулна умора
За да избегнете претоварване на мускулите на гърба, раменете и шията, използвайте различни пози, така че едни и същи части на тялото да не са винаги в напрежение. Опитайте се да кърмите малкото си в положение лежащ на ваша страна и държиш главата си с възглавницата Boppy и с ръката си тази на малкото, което лежи паралелно до теб.
Известен като ръгби или поза на американския футбол Тя се състои в това да поставите детето под мишницата си, подкрепено от възглавница, в която детето лежи с крака зад гърба ви. С предмишницата дръжте гърба си. Тази поза е перфектна след раждане чрез цезарово сечение.
В стойка на люлката, класиката Ако кърмите, използвате същата ръка от страната на гърдите, която детето суче, за да държи главата му, а с обратното вземате гърдата, за да улесните сукането. С него вземете кръст на яслите, ръцете променят своите роли: ако трябва да дадете лявата гърда, използвайте ръката и лявата ръка, за да хванете гърдите, а с другата ръка прикрепете гърба на детето, което лежи на възглавницата.
Това са най-често срещаните позиции за кърмене на бебето, без да притискате гърба, с време и опит ще откриете коя от тях отговаря на вашите предпочитания и е по-удобна за вас.
В Chicco Moments
Екскурзиите са не само за лятото: как да предпазите малкото си от студа
Как да накарате вашето бебе да участва в семейния живот от самото начало
Какви промени от бебешката количка до количката до количката живеят?
