През лятото правим повече планове, отиваме на почивка, да видим семейството, на плажа ... накратко, увеличаваме честотата си на пътни пътувания, Децата и бременните жени са две от най-уязвимите групи, когато пътуват с кола.
Ако сте бременна и ще предприемете дълго пътуване, ние ви даваме няколко съвета, за да го направите по-поносим, както и идеалния квартал за пътуване. Пътуванията в тази държава обикновено са тежки, важно е да се вземат мерки за безопасност, за да се насладите напълно на празниците.
Колан за безопасност, винаги
Както DGT, така и Испанската асоциация на акушерките настояват за това значение на носенето на предпазен колан при бременни жени, практика, от която те са били освободени до 2006 г., дата, на която е променен Законът за движението.
Въпреки че днес никой не поставя под въпрос използването на предпазния колан, a процент от бременните жени го носят зле, с рисковете, които това може да причини както за неговата физическа цялост, така и за тази на бебето.
DGT инфографика за WRONG УПОТРЕБА на предпазния колан при бременни жени на тазовата лента трябва да бъде поставена в долната част на тазобедрената става, за да се избегне натиск в червата, а лентата на гърдите трябва да отиде в гърдите. Ако коланът е неудобен за нас или тазовата лента се изкачва до коремната област, Fundación Mapfre съветва да се използва предпазният колан за бременни жени, разработен от BeSafe, чиято функция е да предотврати изкачването на долната лента, без да намалява ефективността на колана.
Има ли време да пътувате?
Като цяло пътуването по време на бременност не е противопоказано освен ако няма определени медицински проблеми, които съветват това. Ето защо, преди да започнете дълго пътуване, най-добре е да се консултирате с вашия гинеколог.
През първия триместър има повишен риск от спонтанен аборт, затова трябва да проявяваме повишено внимание, когато пътувате през този период. Количеството околоплодна течност през първите няколко седмици е ниско и злополука може да причини сериозни щети.
Експертите съветват да пътувате между 14 и 28 седмици и да спрете да го правите през третото тримесечие, когато дискомфортите на напреднало състояние са повече от забележителни. В допълнение, сблъсък или внезапно спиране през последните месеци на бременността може да доведе до раждане или да причини травма на плода.
Съвети, когато става въпрос за излизане на пътя
Веднъж избран най-доброто време за пътуванеи да сме наясно, че първото нещо, което трябва да направим, когато караме в колата, е закопчайте колана ни, препоръчително е да следвате тези съвети, за да направите пътуването по-поносимо:
- Планирайте пътуването си чести спирки в зоните за почивка
По време на бременността рискът от венозна тромбоза се увеличава и това се избягва, като се движат краката и стъпалата с известна честота. Правете редовни стопове на всеки два часа, изпъвайте краката, правете кръгови движения с глезените и използвайте възможността да ходите.
Ще е добре да опънете гърба си и да облекчите евентуалния лумбален дискомфорт, който пътуването може да причини, както и да изпразвате пикочния си мехур често.
- Пийте и яжте често
Бременните жени имат по-висок риск от ниско кръвно налягане, хипогликемия и дехидратация, затова се препоръчва да се яде и пие повече или по-малко непрекъснато. Винаги имайте под ръка бутилка вода, плодове или всяка здравословна закуска, която ви помага да поддържате правилни нива на захар и хидратация.
- Избягвайте внезапното спиране и неравности по асфалта
Когато пътувате с кола планирайте своя маршрут въз основа на комфорта на пътищата, Избягвайте пътища с много завои, неравности по асфалта или препятствия, които пречат на гладкото шофиране. Понякога изборът на по-дълъг маршрут може да ви гарантира по-приятно и удобно пътуване за вашата държава.
- Станете удобни
Когато пътувате с кола, винаги носете удобни обувки и торбести дрехи, които не притискат и не притискат нито една част от тялото. Проверете дали ластиците не са приковани или не са удобни и изберете дишащи дрехи и естествени материи.
Можете също да поставите възглавница на гърба си, която ви помага да облекчите болката в гърба, причинена от стойка.
Не изключвайте въздушната възглавница, когато пътувате като пилот
Регулирайте седалката и увеличете разстоянието до волана или таблото
Препоръчва се това пътуването винаги придружено, особено ако пътуването е дълго. Това ще ви позволи да завивате зад волана със своя спътник и да можете да почивате
Ако ще шофирате, очните лекари ни напомнят, че по време на бременността диоптрите се увеличават, така че и вие зрителната способност може да бъде леко променена, Имайте това предвид, когато се качвате зад волана.
Адаптор за колан за бременни жени
Днес в Амазонка за 43,30 евро
