През последните седмици споделих някои статии за време за мама, Разказах ви защо е важно да го имаме и какво можем да направим, за да намерим време за нас в графика на натоварените ни майки.
Нещо, което привлече вниманието ми, бяха коментарите в социалните мрежи при споделяне на тези статии, в които някои жени казаха, че нямат право само на това време и други казаха, че се чувстват зле, защото искат да бъдат далеч от децата си известно време
Затова днес искам да поговорим малко за вината, която майките изпитват, защо е трудно да разберем, че е валидно да имаме време да се поглезим и да споделим някои причини, поради които не трябва да се чувстваме лоши майки, защото искат време за нас.
Защо майките изпитват вина?
Нещо, което ми е много любопитно в майчинството, е фактът, че в един момент повечето майки се чувстват виновни за нещо, но обикновено никой не споменава, че попада в пакета от „майчините чувства“, който пристига с децата.
И защо майките изпитват вина? По много различни причини. Някои, защото се връщаме на работа и се чувстваме зле от напускането на децата си. Други, защото има дни, в които смятаме, че не можем да правим повече и бихме искали да си починем от всичко и от всички. Някои повече се чувстваме виновни, че не се държим като мечтаната майка, каквато бихме искали да бъдем.
Вината присъства в майчинството по различни начини и в различни етапи от живота ни като майки. И това ли е Всички ви казват, че да бъдеш майка е най-доброто нещо на света, но малцина ти казват, че също може да стане изключително трудно..
Какво общо има вината с желанието да останем сами?
Мисля голяма част от чувството за вина, което майките изпитват, идва от социалния натиск или от идеализацията на майчинството, Някак си очакваме майките винаги да са в добро настроение или пълни с енергия, за да се грижат и да се грижат за децата си. Дори когато станем майки, ние поемаме своята роля, като посвещаваме тялото и душата си на техните грижи. Как да не го направя? Наша отговорност е и ние го правим с огромната любов, която майките обикновено имат.
Но само мисленето, че майчинството е винаги розово и че трябва да се чувстваме пълноценни през цялото време, ни затруднява да разберем това валидно е да имаме това пространство, за да се поглезим или да направим това, което харесваме, Някак си усещаме, че се проваляме или че не правим „добри“ неща, защото искаме почивка, време, момент за почивка и изключване от всичко.
Реалността е, че майчинството обикновено е много взискателно и с много дълги дни. Вече споменахме в друга статия, в която говорихме за 98 часа седмично, които майките работят средно. Това е постоянна работа, в която не спираме от зори, докато не паднем, предадени през нощта. И като такъв идва момент, в който се чувстваме уморени, изтощени и дори може би, малко уморени да бягаме от едно място на друго, без да спираме.
Всички ни казват как можем да бъдем по-добра майка, но никой не ни казва това Важно е да се чувствате уморени и да пожелаете да сте сами за миг, без да чувате или виждате някой друг, Така че, ако един ден почувствате, че не можете да правите повече и се нуждаете от почивка, не се чувствайте зле. Вие сте човек, а не робот.
Причини, поради които не трябва да се чувстваме виновни, че искаме времето си
Нещо, което обичам да имам предвид, когато имам лош ден, е това за да са добре нашите деца, майките също трябва да бъдат, Като се чувстваме отпочинали и щастливи, можем по-добре да упражним ролята си. Така че вместо да се чувствам зле от това да искаш да имаш „времето си за мама“, споделям защо самото желание за време не трябва да е причина да се чувстваш виновен.
Защото ни помага да бъдем по-добри майки
Имайки време и пространство за нас, ние не само се поглезваме, но и освобождаваме целия този стрес или натиск, който сме натрупали. Помислете за удовлетвореността от правенето на нещо, което харесвате. Веднага се чувствате по-добри, по-щастливи, по-леки, по-позитивни. Това чувство на щастие е същото, което предаваш на децата си и ако сте по-щастливи със себе си, сте склонни да сте по-търпеливи и по-малко реактивни.
Защото е полезно за здравето ни
Случвало ли ви се е да сте единственият вкъщи, който се разболява и продължава живота си, сякаш нищо не се е случило? Понякога, тъй като се притесняваме за благополучието на семейството си, можем да забравим малко за себе си. Толкова сме фокусирани върху това, че не осъзнаваме колко пренебрегваме здравето си до момента тялото ни вика за почивка.
Вземането на вана или дрямка прави чудеса за нас и за нашето здраве. Имането на време за вас може да е точно това, от което се нуждае тялото ви, Лекът срещу този гръб и главоболие или това чувство на умора може да бъде толкова просто, колкото да спрете да си правите почивка от 30 минути на ден.
Защото това е самолюбие, а не егоизъм
Трябваше да намеря коментари от майки, които освен вина, се чувстват егоистични, че искат да направят нещо за тях без децата си. Но да не забравяме, че преди да сме майки, ние сме жени, а жената не изчезва само защото се раждат децата. Подхранването, грижата и поглезенето е самочувствие, е да работим върху самочувствието си и да се обичаме много.
Вярно е, че майчинството е едно от най-прекрасните неща, които могат да ни се случат в живота, това преживяване кара сърцата ни да преливат от щастие и ни носи радости, които никога не сме си мислили, че имаме. Но също е изтощително и от време на време се нуждаем от момент сами, за да не забравяме кои сме. Затова се наслаждавайте на това време за себе си, без вина и с илюзията, че в края на тази пауза за нас, ще продължим да прекарваме повече време с децата си.
Снимки | iStock
При бебета и повече | Самочувствие за скорошни майки: обичайте се много! Седем идеи да имате това заслужено време за мама днес
