По време на бременността е много важно да се грижим за здравословното си състояние. Това включва правилното хранене и контролирането на наддаването на тегло на този етап, а не попадането на известното „яжте за двама“, което може да ни накара да преяждаме и това може да увеличи риска от усложнения в бъдеще.
От известно време съществуват някои установени препоръки относно количеството препоръчителни килограми, които всяка жена трябва да придобие по време на бременност според сегашното си тегло и здравословното си състояние, тоест броят на килограмите, които бяха препоръчани да се увеличат най-много.
Една от тези препоръки включваше не отслабване или отслабване по време на бременност, но ново проучване предполага това в случай на жени, които са много затлъстели, идеалът би бил да свалите няколко килограма, Споделяме резултатите от проучването и препоръчителните количества.
В момента се препоръчва да не отслабнете по време на бременност, тъй като това може да доведе до усложнения на бебето, но в това ново проучване, което имаше данни от повече от 52 000 жени, беше установено, че Всъщност затлъстелите жени трябва да свалят няколко килограма при бременност, за да имат по-здраво бебе.
там силна връзка между теглото на майката и бебето, тъй като майките с ниско тегло са склонни да имат по-малки бебета, докато майките, които имат болестно затлъстяване, имат по-големи бебета.
И двете бебета Те са родени с по-висок риск от представяне на здравословни проблеми като сърдечна недостатъчност, хипертония, затлъстяване и диабет в зряла възраст, в сравнение с бебета, родени с тегло в нормалните или здрави граници.
Като се вземат предвид индекса на телесната маса (ИТМ) преди бременността, наддаването на тегло през същото и теглото на бебето при раждането, анализира данните и откри идеалното количество наддаване на тегло, което трябва да има всяка жена. Те откриха това настоящите препоръки са правилни за онези жени, които имат нормален ИТМ, но не са правилни за тези с наднормено тегло или затлъстяване.
Според проучването препоръките са следните:
- Жените, които имат ИТМ от 17, трябва да качат 22 килограма, вместо настоящата препоръка от 12,5 до 18 килограма.
- Затлъстелите жени с ИТМ от 32 трябва да качат 3,6 килограма, вместо настоящата препоръка от 5 до 9 килограма.
- Много затлъстели жени с ИТМ от 40 трябва да свалят 6 килограма.
Това ново проучване разкри оптималното наддаване на тегло, което трябва да има всяка жена, която не е в нормален диапазон на тегло, за да се балансира рискът да имате много голямо или много малко бебе. С тези открития се очаква лекарите и здравният персонал да дадат по-добри персонализирани препоръки според нуждите на всяка жена.
Помнете това Важно е да се консултирате с вашия лекар за здравословното си състояние и препоръките, които трябва да следватеЕ, всяка жена е различна.
