Испанската асоциация по педиатрия (AEP) току-що публикува препоръките за допълващо хранене при кърмачета, ключов документ, тъй като се събира цялата най-актуална информация по тази тема Между другото, дори да сложите „кърмено“ важи и за бебета, които приемат шише или смесено кърмене.
Основната новост е включването на бебето, отведено при отглеждане на бебето (BLW) или „допълващо хранене, насочено от бебето“, сред препоръките за допълнително хранене на деца над 6 месеца. Практика, която майките и татковците правят от години, но все още не са получили официалното одобрение на този орган.
Официално признаване пред BLW
"Puree" семейства от тази седмица ще го направят малко по-лесно, когато става дума за защита на начина им на хранене на децата си до коментари като: "ако ще се задавите" или "това не се храни", защото за първи път AEP предлага обширно обяснение на метода и заключава, че „изглежда добра стратегия за насърчаване на здравословни навици от ранна детска възраст“, въпреки че добавя, че „са необходими още изследвания, за да се определи ефекта му върху наддаването на тегло“.
Сред "съответните предимства" на въвеждането на твърди вещества, следващи принципите на BLW, са:
- Насърчава поддържането на кърменето. Независимо от това дали кърмещите майки са по-склонни да практикуват BLW, в групата с BLW е наблюдавано увеличение на средната продължителност на кърменето в рандомизирано проучване.
- Той насърчава перцептивното хранене и се основава на признаците на глад и ситост на детето, както е препоръчано от Световната здравна организация (СЗО). Това засилва здравословните отношения с храната.
- Благоприятства предпочитанието за здравословна и разнообразна храна в средносрочен и дългосрочен план.
- Той е свързан с по-добра самостоятелност и психомоторно развитие.
- Повечето семейства се чувстват много доволни, тъй като се радват на време за семейно хранене и намаляват възприемането в краткосрочен и средносрочен план, че децата са „лоши ядещи“.
Още новини
Освен че препоръчва BLW, новото ръководство събира или актуализира информация по много от проблемите, които засягат родителите, когато децата им започнат да се хранят с твърди вещества. Ръководството отговаря на тези въпроси:
Кога да започнете
Препоръката да изчакате до около шест месеца е известна, но тя е включена не го отлагайте след седмия месец тъй като съществува по-висок риск от хранителни дефицити (особено желязо и цинк), повишен риск от хранителни алергии и непоносимост или по-лошо приемане на нови текстури и аромати, наред с други.
Говори се също и за опасностите от въвеждането на храна преди 4-тия-5-ия месец, което би било в краткосрочен план възможността от задушаване или инфекции, а в дългосрочен план - повишена алергия, непоносимост към глутен, затлъстяване или диабет.
Как се въвежда храната?
Въвеждането на храна в определен ред показва, че не допринася с нищо за храната, така че през последните години максимумът е, че бебетата могат да ядат почти всичко от шест месеца според вкусовете и нуждите на всяко семейство.
В допълнение към избягването на забранените храни, трябва да се внимава за въвеждането им по един, с интервали от два до три дни да спазвате толерантността и приемането и да следвате основните правила за безопасност, за да знаете как да действате в случай на задушаване, които също са описани в ръководството.
AEP предлага a ориентировъчен календар за включване на храни въз основа на ръководството на Агенцията за обществено здраве на Каталония, референтния документ относно храненето в ранна детска възраст.
Въвеждане на глутен
Ръководството посочва, че днес "не е известно какъв е най-добрият начин за въвеждане на глутен с цел намаляване на честотата на цьолиакия".
"Настоящата препоръка е да не се продължава или забавя въвеждането му; тя може да бъде въведена на възраст между 4 и 11 месеца (в идеалния случай да се чака на 6 месеца) и да се опитва да не дава много големи количества глутен в началото."
Не на сокове
Препоръчва се да предлагате цялото разнообразие от плодове на деца от шест месеца, или на малки парченца, или натрошени, но избягвайте сокове (дори да са домашно приготвени), тъй като те повишават риска от гниене и в допълнение осигуряват "не хранителни" калории, допринасящи за "неадекватно наддаване на тегло" (в някои случаи с наднормено тегло, а в други - малко наддаване на тегло при изместване на консумацията на мляко).
Индустриалната каша не е необходима
Що се отнася до зърнените култури, препоръката е да се въвеждат на шест месеца, "като се дава предпочитание на пълнозърнесто брашно". В документа те дават опции като добавяне на прахови зърнени храни към мляко в един от шотовете, смесването им с плодове и зеленчуци под формата на варен ориз, хляб, макаронени изделия, ареас или царевични питки, киноа, овесени ядки ...
"Прахообразната каша за бебешки зърнени храни не е необходима, ако следвате диета, богата на желязо. Въпреки че тези препарати са подсилени с желязо, тяхната бионаличност е много по-ниска от хемовото желязо на месото. От друга страна, те съдържат голямо количество на свободните захари и също така не е показано, че намалява нощните събуждания. "
Твърди вещества, не след 8-9 месеца
Препоръчва се постепенно да се увеличава консистенцията на храната: започнете с бучки, плътни и твърди текстури възможно най-скоро, не по-късно от 8-9 месеца, тъй като са описани дългосрочни проблеми с храненето и слаба консумация на плодове. и зеленчуци при деца, където плътните и полутвърди текстури бяха въведени със закъснение. "
Спомнете си основите
В допълнение към новините, в новите препоръки на AEP се запомнят и други аспекти, които трябва да се вземат предвид при започване на допълващото хранене:
- Не замествайте хранителни изстрели: До годината основната храна на бебето е млякото, следователно храната би била допълнително допълнение. Да речем, че основното ястие би било млякото и храната на десерта.
- Уважавайте ритмите на глад / сито на бебето: Имаме задължение да предлагаме на децата здравословна, питателна и безопасна храна, но от тях зависи да решат колко искат да ядат: „Повечето от калориите през първата година от живота идват от майчиното мляко, така че не е така важно е общото количество на CA, което ядат като техния сорт, тяхната наличност и установяването на бъдещи навици. "
- на потенциално алергенни храни (яйца, риба, ядки, млечни продукти, бобови растения, всички видове плодове) се въвеждат, както всички останали, от шест месеца, тъй като забавянето му не предотвратява алергиите, но може да увеличи риска. Отрича се също, че предлагането на тези храни при поддържане на кърменето намалява риска от алергия или промяната в диетата на бременната или кърмещата майка има някаква превантивна полза.
- Важно е първите храни, които въвеждаме в диетата на бебето, да са богати на желязо и цинк
Чрез AEP
Бебета и повече Бебета от 6 до 12 месеца, бебетата могат да преминат „от синицата до макароните“
