Вече говорихме за хидратацията при децата от семейството и нейното значение да се грижи за здравето по това време на годината. Но също така е от съществено значение предлагайте добри напитки на децата това лятоЕ, не всички опции са добри и здравословни.
За правилната хидратация и да се грижите за здравето на децата е важно да знаете, че докато децата се хранят кърма, не е необходимо да им давате вода или да предлагате други течности, защото кърменето е достатъчно за хранене и хидратиране на бебетата.
Когато започва допълнителното хранене, е важно да изберете внимателно напитки Ние предлагаме на децата, тъй като има много възможности, но не всички те са ефективни за повишаване нивото на течности в тялото и за защита на здравето на децата.
Много деца обаче консумират излишни енергийни напитки, Изотоничните напитки не са препоръчителен вариант освен при спортни деца, тъй като те имат твърде много захар в състава си, което може да доведе до увеличаване на приетите калории и до развитие на зъбен кариес.
При много физически активни деца може да е полезно да мляко за да ги хидратира правилно, предлага минерали в допълнение към високо водно съдържание.
Относно най-добрата напитка, винаги ще казваме това идеалната алтернатива е водата, тъй като търговските плодови сокове, безалкохолни напитки и ароматизирани води обикновено осигуряват много захар и дори имат остатъчен диуретичен ефект, който не благоприятства хидратацията.
Ако децата не се чувстват като вода, можем да му придадем естествен аромат, като добавим няколко капки лимонов сок или натурален портокал. Или можем да предложим витаминни води, които също са по-здравословна алтернатива.
Помнете, че ако искате предлагайте добри напитки на децата това лято най-доброто е кърмата при кърмените бебета и след това вода като идеална алтернатива за насърчаване на здравето на децата по това време на годината.
