Плуването е най-пълният и единствен спорт, който Може да се практикува от първите седмици от живота, Колкото по-рано бебето познае усещането за плуване, неговото тяло и ум ще бъдат благоприятни.
Точно както всяко дете има свой собствен ритъм, за да започне да се храни, пълзи или ходи, няма срокове за научаване да плува. Процесът на обучение е също или по-важен от самия край. Целта на детето не е да плува като делфин, а да се научи да се отпуска и да се забавлява и да се чувства в безопасност във водата.
В началото бебето просто ще се наслаждава на новите усещания, причинени от водата. Ще почувствате безтегловност и ще се научите да плувате. Ще стане по-късно, когато започнете да се гмуркате и научите основните техники на плуване. Но едва на тригодишна възраст той има мускулна координация да се движи само от една страна на друга.
Има много ползи от плуването за деца. Освен че укрепва сърдечно-съдовата система и сътрудничи в развитието на мускулите и костите, тя помага за подобряване на координацията и баланса. В психологическото отношение те откриват прекрасното усещане за независимост и сигурност. Няма общ консенсус за това коя е подходящата възраст за започване на плуване. В някои центрове бебетата се приемат от два месеца, докато в други са чак до осем. Колко са по-малки, те все още поддържат вродения рефлекс на затварянето на глотиса, така че при потапяне те автоматично затварят преминаването на дихателните пътища. Пораснали, те го губят, както и инстинктът да „ходи“ във водата.
Сигурното е, че бебетата под една година се адаптират към водната среда по-лесно от по-възрастните и това не им позволява да се страхуват от вода в бъдеще.
Температурата на водата в басейна трябва да бъде около 32 градуса. Средата трябва да бъде привлекателна, с играчки, рогозки, топки, музика и среда, която ги мотивира. Много е важно бебето да се чувства комфортно и уверено във водата. Майката (или която отива с бебето на часове) играе основна роля като „подкрепата“, към която детето ще прибегне, когато се чувства несигурно. Следователно, ще трябва да имате много търпение и желание да прекарате едновременно приятно време.
