Мъката, която детето изпитва през деня, се проявява през нощта под формата на кошмари или нощни страхове, Кошмарите са сънища, които пораждат страх и, колкото и да ни се иска, не можем да им попречим да ги имат, но можем да им окажем подкрепа и да следим информацията, която получават през деня.
Кошмарите се появяват около две години, но са по-чести между три и шест. Те са дълги сънища, които обикновено се случват в последната третина на нощта. Въпреки че има деца, които ги имат често, някои никога нямат кошмари, а други страдат по време на етап и след това изчезват. Обикновено те имат тенденция да намаляват с времето.
Те могат да възникнат в резултат на радикална промяна в малкия им свят, нещо, което ги кара да се чувстват объркани като ново бебе в семейството, преместване, раздяла на родителите, смяна на училище, ситуации, които им причиняват несигурност или някакво ново обстоятелство в живота си, който може да ви причини стрес, независимо дали го проявявате през деня или не. По-големите деца също могат да имат мисли за страх или кошмари през нощта, след като чуят история, която ги плаши или гледат нещо насилствено по телевизията, което би ги смутило. Чудовища, бъгове и други странни неща им се появяват през нощта.
Най-доброто лекарство за кошмари и нощни страхове е да отидете веднага да утешите детето, което ще се почувства облечено, ще се успокои и ще заспи веднага. Колкото по-дълго се забавим да отидем, ще се почувствате по-уплашени да сте сами в леглото си, в тъмното, слушате собствения си плач и ще ви отнеме да заспите отново. Ако детето плаче, но все още спи, успокойте го, докато спре да плаче и се върне да спи, но без да го буди. По принцип след кошмар детето се събужда съзнателно и е в състояние да каже какво е сънувало. На следващия ден го попитайте какво е сънувал, може би има нещо, което го тревожи, особено ако същият кошмар се повтори.
Можете също така да предприемете някои действия като "защитна" рутина, като оставяне на светлина, молитва или спане с препарирано животно, което "се грижи за това".
За разлика от кошмарите или нощните страхове, нощните ужаси са епизоди, в които детето може да крещи, да се поти или да тича из къщата, без да си спомня нищо на следващия ден. Но ние ще се задълбочим по този въпрос по друг повод.
