Тази седмица започва учебният сезон у нас и с цел да се обучат родителите и децата за грижите за гърба на децата, Конфедерацията на потребителите и потребителите (CECU) ни предлага съвети за училищната чанта не вреди на здравето на децата.
За начало размерът на раницата трябва да е съобразен с възрастта и размера на децата, защото ако купите големи, които чакат, за да служи дълги години, това, което можете да получите е, че теглото на раницата вреди на района лумбална, много по-чувствителна от дорзалната област.
CECU потвърждава, че „идеалната раница е тази, която почива и се приспособява към извивката, образувана от гръбните прешлени, като се грижи долната й част да е на около пет сантиметра над талията“.
Теглото, което детето трябва да носи на гърба си, не трябва да надвишава равностойността на 10% или 15% от теглото му, това може да варира в зависимост от конституцията, възрастта и физическото състояние на детето. Но както се случва в много случаи, има и експерти, като екипът в болницата Ramón y Cajal в Мадрид, който гарантира, че училищните чанти не причиняват отклонения или увеличават кривината на гръбначния стълб, въпреки че налягането, претърпяно в ставите Тъй като теглото е прекомерно, те причиняват болка.
Някои травматолози също потвърждават, че теглото на учебния материал не е тежест, която да е толкова тежка, че да причини гръбначни наранявания, които изобщо не споделяме.
Препоръчваме, въпреки че някои експерти дават медицински препоръки, в които се посочва, че здравето на детето не се влияе от училищната чанта, винаги внимавайте за детето си, предотвратявайте и приспособявайте тежестта към детето, така че да не понася последствия, които могат или не могат да случва се, винаги ще е от полза.
Следвайки нишката на новината, ЦЕКУ също препоръчва при закупуване на раница да се уверите, че тя има регулаторни презрамки и система, която фиксира раницата на ниво талия. По-голямото тегло, което се въвежда в раницата, трябва да бъде прикрепено към гърба, областта на раницата, която трябва да бъде подплатена и да се възползвате от всички отделения или разделители на това, за да разпределите колкото е възможно повече теглото на предметите, които ще бъдат транспортирани.
Други навици, които децата трябва да придобият, са например техниката, която трябва да изпълняват при повдигане на раницата, огъване на краката и изкарване на сила с тях.
Можете да видите инфографика за ергономията на децата в линка по-долу, и не забравяйте, че постуралната хигиена и грижата за гърба трябва да се стартират и поддържат през целия живот.
