Група северноамерикански изследователи, принадлежащи към организацията Kaiser Permanente, са направили проучване, в което е показано, че това Малко сън в месеците след раждането може да бъде един от факторите, които благоприятстват задържането на килограмите повече говеда по време на бременност.
За да стигнат до това заключение, изследователите взеха данните, принадлежащи на 940 жени, теглото, средното време на сън и т.н., резултатите показват, че майките, които са спали по-малко от пет часа през първите шест месеца след раждането, т.е. те са по-склонни да тежат до пет килограма повече спрямо теглото, което са представили преди зачеването. Колкото по-малък е броят часове сън, толкова повече се увеличават шансовете за поддържане на килограмите, натрупани по време на бременност. Изследователите изключиха някои фактори като телесна маса, възраст, физическа активност и др., Изводите ясно показаха връзката между липсата на сън и теглото. Ето защо, според данните, предоставени от експерти, е необходимо да се спи, колкото е необходимо, за да се избегне наддаване на тегло след раждането. Изследователите също добавят, че е необходимо да се комбинират часовете сън със здравословния начин на живот.
Трудно е, когато новородено се събужда непрекъснато с искане да бъде хранено, той се събужда, защото е болен и т.н., трудно е майката да заспи необходимите часове. Решението може да бъде да се дрямка следобед, но не са проведени проучвания, които да покажат, че това действие може да бъде от полза. Спането на необходимите часове не само може да помогне за намаляване на тези излишни килограми, настроението и по-доброто физическо състояние, за да се изправите пред деня, биха били други допълнителни предимства.
Всички данни от изследването са публикувани в American Journal of Epidemiology.
