Да се надяваме, че цифрите на детското затлъстяване в Испания бяха толкова лоши, колкото участието ни във Евровизия през последните години. Но те не са и затова трябва да работим за предотвратяване.
Говорихме за ролята на родители, училищни столове, автомати, реклама, телевизионни часове и сега имаме фармацевти, които се възползват от честите си контакти със семейства, които могат да посъветват добрите хранителни навици.
Фани Понс Николау, фармацевт и специалист по образование по хранене предлага всички тези 12 действия:
- Предупреждавайте за злоупотреба с боклуци продукти, заредени с наситени мазнини и / или прости захари с високо енергийно натоварване и много ниска хранителна стойност
- Помогнете на тълкуването на етикетирането на продукта, така че съобщението за хранителни вещества да е разбираемо
- Обяснете хранителната пирамида, като не забравяте, че няма добри или лоши храни, но има честота на консумация
- обнадеждаващ здравословни закуски
- Препоръчвайте закуски като плодове, млечни продукти, сушени плодове без сол в ущърб на сладкиши или закуски
- Не забравяйте, че напитката по избор за детето трябва да бъде вода и да намали консумацията на търговски сокове и газирани напитки
- Популяризиране на физическа активност, предлагайки пътувания, екскурзии, спорт на открито, тъй като е от съществено значение за правилното развитие на детето, а също и спонтанната физическа активност, с кратки пътувания, ходене, изкачване и слизане по стълби или слизане от една спирка по-рано, ако пътувате с автобус
- Контролирайте часовете, прекарани в гледане на телевизия, видео игри и компютър
- Научете се да балансирате семейните менюта с училищните менюта
- Съвети за здравословни кулинарни препарати
- Насърчете мониторинга на Средиземноморска диета
- Напомнете на родителите, че няма по-добър модел за децата си от тях самите и че „една снимка струва хиляда думи“
Тези точки ми се струват фантастични и всички са били лекувани в този блог, но се чудя дали всичко това може да се направи от фармацевтите след няколко минути на посещение в аптеката.
рекламаВъв всеки случай, намерението е добро и всяка помощ в здравния кръстоносен поход е добре дошла. Ако всички на наше място изпълниха нашите отговорности, децата ни щяха да бъдат по-стилизирани.
