Една от първите препоръчани твърди храни, въведена в диетата на бебетата и тази форма Идеална част от балансираната диета и когато малките отглеждат е варена шунка, В тази храна откриваме добро присъствие на желязо и високо съдържание на протеини, богати на необходимите за организма аминокиселини.
В допълнение, това е месо от ниска калорична плътност и ниско съдържание на наситени мазнини, така че няма да допринесе за прекомерно наддаване на тегло, а това, което също носи, са ползите от омега 3. На пазара има варианти на ниско солена варена шунка, които също се препоръчват.
Що се отнася до това дали да го купуваме опаковано или нарязано, винаги когато има втори вариант, е по-препоръчително, тъй като елиминираме излишъка от консерванти и други добавки, които използват пакетираните продукти.
Препоръчително е също да се елиминират мастните части, които може да има резенът от шунка. Трябва да имаме предвид, че сушената шунка съдържа тройна сол от варената, така че нейният прием не се препоръчва за по-малки деца.
Така че, благодарение на всички тези предимства, варената шунка е а добър избор, както за нашите деца, така и за бременни жени, които с този варен вариант избягват токсоплазмозата. Можете дори да добавите варена шунка към вкусни салати, за да направите богата питателна закуска за майки и деца.
