Почти половината от бременните жени в Испания са с наднормено тегло или затлъстяване и тези цифри не са далеч от тези, които можем да намерим на други места по света. Поради тази причина и тъй като често по време на бременност вече не е възможно да се действа за отслабване, различни медицински дружества предупреждават за важността на жените да предотвратяват наднорменото тегло, преди да забременеят.
Ако в живота на всички хора с наднормено тегло или затлъстяване са определени рискове за здравето, също така ако сте бременна и наддавате много на тегло, има рискове за вашето здраве и за това на бебето: хипертония, прееклампсия, диабет, проблеми с кръвообращението, по-сложни раждания , риск от малформации ...
Според данните, представени последния „Ден на борбата със затлъстяването 2016“ от Испанското дружество за изследване на затлъстяването (SEEDO), Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) и Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO) ), в момента 22,2% от бременните жени в Испания са с наднормено тегло и 23% са с наднормено тегло.
Контролът на теглото е от съществено значение преди и по време на бременността, с благоприятни последици върху самата бременност и върху здравето на бебето, но жените често не са добре информирани по този въпрос. Затова мнозина дори не смятат загубата на тегло преди бременността, мярка, която би била много ефективна за предотвратяване на проблеми.
Всъщност предварителното посещение при гинеколога се препоръчва особено преди постигане на бременност, особено в случай на хронични заболявания и жени с наднормено тегло или затлъстяване.
По-късно, след като сте бременна, трябва да отидете на различните медицински контроли и следете внимателно наддаването на тегло, че въпреки че не е едно и също за всички жени (няма единично идеално наддаване на тегло), то може да бъде оценено за всеки случай поотделно и трябва да се опитаме да следваме препоръките.
Като цяло Институтът по медицина на Съединените щати препоръчва на затлъстелите жени да наддават само между 5 и 9 килограма, докато жените с леко наднормено тегло трябва да нараснат между 6,8 и 11 килограма.
Експертите помнят, че една затлъстела жена, която забременява или наддава над 12 килограма при бременност, има два пъти по-голям риск от спонтанен аборт, три пъти по-голям риск от перинатална смъртност, три пъти по-голям риск от гестационен диабет, пет пъти по-голям от риска на артериална хипертония и девет пъти по-голям риск от преекламия и в крайна сметка повече усложнения по време на една и съща бременност, раждане и за плода.
Но какво може да направи жената в тази ситуация? Не е късно. Напомняме ви, че има начини да поддържате здравословна бременност, ако имате наднормено тегло, правила за хранене и упражнения, които ще ни поддържат по-здрави и които ще бъдат по-ефективни веднага след като ги започнете (дори преди бременността): яжте разнообразна диета, богата на плодове, зеленчуци , избягване на храни с високо съдържание на мазнини и захар, избягване на заседнал начин на живот и практикуване на редовна физическа активност ...
Всичко, за да поддържайте затлъстяването в покой, преди и по време на бременността, така че да имаме по-здравословна бременност и раждане, без усложнения и бебето ни да се роди и да расте по-здравословно.
