Може би сте забелязали известна умора при децата си през последните дни. Въпреки че изглежда невероятно, пристигането на новата гара има много общо с това децата да се чувстват по-уморени.
Толкова е типизирано, че това нарушение на физиологичния механизъм има дори собствено име. Нарича се пролетна умора или пролетна астения, Страда се от възрастни и деца и се характеризира с упадък, демотивация и широко изтощение. До голяма степен е така, защото дните са по-дълги и хубавото време насърчава развитието на повече активност.
Най-добре ще забележите, че детето е някак раздразнително, чувствително, тъжно или капризно, в голяма степен поради умората, която изпитва. Нормално е те да заспят (или по-скоро да заспят) по-рано от обикновено, което им струва повече да станат сутрин или да се съобразят с ежедневието.
Това е симптом, който обикновено се проявява по това време на годината, в началото на пролетта и продължава няколко дни или най-много няколко седмици, докато организмът се върне в своя ритъм.
За да им помогнем в борбата с пролетната умора можем да следваме няколко прости съвета като. 1) Уважавайте часовете на обяд и почивка, тоест да ставате, да ядете, да вечеряте и да лягате всеки ден по едно и също време, 2) Извършвайте дейности на открито, защото и упражненията, и слънцето помагат да ги заредите с енергия и 3) Предложете им енергийна храна, като увеличите консумацията на плодове и зеленчуци. Соковете от натурални плодове, млечни продукти, зърнени храни и въглехидрати допринасят за възстановяване на жизнеността, от която се нуждае тялото.
