Повечето данни за кърменето са сравнително близки във времето, въпреки че това е естествената диета на човека. Фактът, че през този век изкуственото мляко дори стана препоръчано от лекарите, направи кърменето почти забравено и че изследванията също бяха минимални.
Това направи знанието за кърменето достъпно за много малко хора и че подобно невежество продължава да се проявява и днес, запазвайки много от истините, които бяха известни преди и че Сега те са станали почти митове.
Проблемът с митовете за кърменето не е, че те са съществували по своето време (както казах навремето, че са били истина и като такива трябваше да бъдат лекувани), а в това, че те все още съществуват сега, защото здравните специалисти и популярните знания все още са решени да не позволят да паднат. В забрава
Поради тази причина може да е интересно да опитате някои от митове за кърменето по-разширено, за да знаем какви са настоящите научни доказателства и какви са неоснователните съвети. За начало ще поговорим за един доста известен мит: за една жена да има достатъчно мляко, тя трябва да пие много вода.
„Пийте хубава вода и ще имате повече мляко“
Не знам дали някога сте го чували, но аз го правя, и то не малко. Има вярване, че майката трябва да пие повече вода, отколкото тялото й иска да има повече мляко. Нещо като „принуди се да пиеш още малко и бебето ти ще ти благодари“.
Казвам, че има вяра, защото към днешна дата няма проучване, което да подкрепя тази теория, Всъщност няма дори данни, които да помогнат да се покаже, че жена, която пие малко вода, ще има малко мляко, така че априори, посъветвайте да пиете много или да пиете малко, изглежда, се подкрепя от едни и същи научни доказателства: няма.
Повече вода, по-малко мляко
При липса на доказателства всеки може да си помисли: „Е, това, че не се знае, не означава, че не е истина“ и наистина е правилно. Това, което не е проучено, не е, че е лъжа, а че никой не може да докаже, че е вярно (и нормално, дори да няма изследвания, може да се направи категорично потвърждение). Толкова здравият разум изглежда казва, че колкото повече течност има една жена в тялото си, толкова повече течност ще генерира и, тъй като кърмата е течност, генерирана от тялото, толкова повече мляко ще има.
Е, може да бъде, но не е така. Това, което не може да се каже, е, че повече вода повече мляко, тъй като, както казваме, няма проучване, което да подкрепи това да има изследвания, които подкрепят обратното, че повече вода, по-малко мляко.
В проучване, проведено през 1985 г. с кърмещи жени, се наблюдава това когато майките бяха принудени да пият вода, производството на мляко намаляваразликата не се счита за значителна, но това е проучено още през 1939 г. от Олсън, който в заключенията на своята работа казва, че „Принудителното и прекомерно пиене не е необходимо или е от полза по отношение на кърменето и дори може да бъде вредно“.
В друго подобно проучване, проведено с 210 жени, току-що родили бебетата си, група пиела желаната от тях вода, като средно е около 2 литра на ден. Другата група жени приемали средно 3 литра, принуждавайки приема над чувството на жажда. Резултатите бяха същите, тъй като жените, които пили повече вода, произвеждали по-малко количество мляко и бебетата им имали повече проблеми да увеличат правилно теглото си.
Но здравият разум казва обратното, нали?
Преди няколко абзаца казахме, че според здравия разум колкото повече течност има една жена в тялото си, толкова повече течност ще произвежда и, тъй като кърмата е течност, генерирана от тялото, толкова повече мляко ще има.
Изглежда, че има някаква логика, обаче кърмата не е единствената течност, която жената произвежда и ако сме мислили така, ще дадем много малка стойност на нейната урина, което предлага на женското тяло (и мъжкото) впечатляваща и много ценна работа.
Във всички коментирани проучвания се наблюдава това колкото повече вода пиеха, толкова повече уринираха, По същия начин се видя, че онези жени, които пият по-малко вода, уринират по-малко, без това да повлияе на производството на мляко.
Заключение
Колкото повече вода пие една жена, толкова повече пъти ще трябва да ходи до банята, за да уринира и, за съжаление, по-малко мляко ще има за вашето бебе, Това не означава, че една жена сега трябва съзнателно да намали количеството вода за пиене, но това той трябва да обърне внимание на физиологичното си чувство за нужда, тоест на жаждата си, Не повече, не по-малко.
