Когато една жена забременее или дори по-рано, ако бременността е била търсена, тя обикновено приема добавки с фолиева киселина и йод, за да помогне за правилното формиране на плода, особено през първите три месеца от бременността.
На пазара има мултивитаминни комплекси, които освен че носят йод и фолиева киселина включват „малко от всичко“, чийто ефект върху бебето и в процеса на бременност не се знае твърде много (не забравяйте, че излишъкът от витамини не трябва да е добър ), но обикновено консумират много поради: „тъй като вземам хапче, ако приемам повече витамини и минерали с него, толкова по-добре“.
Скорошно проучване, проведено в Дания и САЩ се е опитал да хвърли малко светлина по въпроса, в резултат на което Жените, които приемат витаминни съединения, когато забременеят, могат да имат по-малък риск от преждевременно раждане или че детето има ниско тегло при раждане, или не.
За проучването е взета проба от 35 897 бременни жени в Дания и е анализирана употребата на мултивитаминни комплекси в периода между 4 седмици преди зачеването и осем седмици след последния период (тоест един месец). преди бременността и два месеца по-късно).
Предимства на мултивитаминните комплекси
Резултатите показват, че жените, приемали тези комплекси, в продължение на поне осем от 12-те седмици, те са имали 4,3% от преждевременните раждания, Жени, които не са приемали мултивитаминни комплекси са имали 5,3% от преждевременните раждания, По същия начин, тези, които са приемали витамини, са по-малко вероятно да имат малко бебе за гестационна възраст.
Въпреки това ...
Въпреки резултатите, изследователите са предпазливи при насърчаването на използването на мултивитаминни комплекси за някои променливи, които биха могли да намалят достоверността на получените данни.
Когато се вземат предвид храненето и пушенето на жените от двете групи, разликите продължават да съществуват, ако майките имат нормално тегло, тези разлики също се виждат (от това, което разбирам, че когато майките са били с наднормено тегло, няма разлика между тези, които приемат витамини и тези, които не го правят).
Когато анализираха повече променливи, те осъзнаха това участниците, приемали добавки, са склонни да имат по-здравословни навици от останалите важни данни, които биха могли да бъдат причина за тази разлика от 1%, наблюдавана между някои жени и други.
Накрая авторите смятат това изследвания, които показват ефектите на витамините върху бебетата, липсват, така че, директно, те не препоръчват на бременните жени да приемат витаминни комплекси (нито препоръчват, разбира се, да не ги приемат).
Лично аз вярвам, че една жена не трябва да приема допълнителни витамини, ако има правилна диета. В храната има всички витамини, така че бих се придържал изключително към приемането на фолиева киселина и йод.
При жени с много гадене и много малък апетит, които със сигурност те ядат много по-малко, отколкото са яли преди, да, мисля, че може да е интересно да приемате малко мултивитамини, но само временно, докато жената не се върне да се храни по повече или по-малко балансиран начин.
