След седмичното меню за бебета от 6 до 9 месеца, ние разработихме a Седмично меню за бебета от 9 до 12 месеца.
Хранителните нужди на бебетата между 9 и 12 месеца са по принцип същите като на децата между 6 и 9 месеца. Целта на този етап е, че след като започне въвеждането на твърди вещества чрез започване на допълващо хранене, бебето ще бъде предложено по-голямо разнообразие от аромати и текстури.
Диетата им все още се основава на мляко, или на гърда, или на формула, но бебето се нуждае от по-голямо количество хранителни вещества, главно желязо, което се осигурява от храната.
Изминаха три месеца от въвеждането на твърди вещества и малко по малко нови аромати могат да бъдат включени в диетата, разширявайки разнообразието от плодове, зеленчуци и меса. Разбира се, не забравяйте, че трябва да се предлагат нови храни винаги отделно за няколко дни, за да проверите дали няма алергична реакция при бебето.
Храни, които са включени след 9 месеца
Зеленчуците са същите, които могат да се предлагат след 6 месеца, които са по-голямата част, с изключение на зелените като спанак и сирене, аспержи, цвекло и зеле.
Що се отнася до месото, след като понасяте най-лесно смилаемите бели меса като пилешко, пуешко и заешко, можете да включите друг вид повече тлъсти меса като агнешкото, ярето, агнешкото, телешкото и прасето. Пилешките части, които трябва да се предлагат са гърдата или бедрото, винаги без кожа. Свинско, постно парченца като филе или филе, защото са сочни и без нерви
От 9 месеца, въпреки че без да бързате, същото може да стане на 10 месеца или по-близо до годината, можете да започнете да предлагате риба при хранене на бебета. Има различни мнения за възрастта на въвеждане на риба. AEPED го препоръчва след 9 месеца, но има педиатри, които го забавят до една година, особено ако има анамнеза за алергия в семейството. В началото само от 18 месеца бяла риба (риба меч, конге, подметка, треска и хек) и синя риба, по-тлъста.
Що се отнася до плодовете, основните, с които обикновено се започва допълващото хранене (ябълка, круша и банан) останалите плодове могат да бъдат представени на бебето като слива, киви, ананас, грозде, мандарина, портокалови и летни плодове, с изключение на праскови, мушмули, кайсии и червени плодове.
Примерно седмично меню за бебета от 9 до 12 месеца
Както в предишното меню за по-малки бебета, менюто, което сме разработили Това е показателен пример, Всяко бебе е различно. Някои ядат повече от други, други ще приемат някои храни по-добре от други и само вие ще трябва да опитате, докато намерите това, което харесвате и приемете най-доброто. Ако видите, че тя отхвърля някаква храна, я оставяте и опитайте отново след няколко дни. Не го насилвайте.
Менюто включва дневна дажба на протеин в храната, или чрез месо или риба. Рибата, повтарям, трябва да се въвежда постепенно, не е необходимо да се дава на 9 месеца.
Също така включва порция бобови растения, който може да се комбинира с ориз за повишаване на хранителната му стойност. От 9 -10 месеца може да се предлага нахут, макар че до годината за предпочитане без кожа, за да се улесни храносмилането.
Ще видите един добро количество плодове, около три броя на ден. Има деца, които не го приемат твърде добре, така че не ги насилвайте. В този случай елиминирайте плода от закуска или в средата на сутринта.
По отношение на графика обядът е средно сутрешно хранене, но може да има деца, които също не го ядат, защото закусват късно или ядат рано. Това варира в зависимост от нуждите и рутината на всяко дете.
Ние отправяме същата препоръка, която направихме за бебета от 6 до 9 месеца. Кърмата остава основната храна от диетата на кърменото бебе и въпреки че сме го пуснали в менюто на закуска, закуска и вечеря (преди лягане), трябва да продължи да се предлага при поискване, за да покрие препоръчително количество от 500 мл дневно, препоръчва се и за бебета, които пият изкуствено мляко.
Когато слагаме домашно кисело мляко, приготвено с млечно мляко, това е вариант за закуска за бебета, хранени с изкуствено мляко. Тук имате рецептата. За бебета, хранени с кърма, не се препоръчва поради риск от алергия и непоносимост. Ако пиете кърма, продължете да пиете.
Можеш комбинирайте съдовете, както искате, Придружаването на зеленчуци е показателно със списък от тях, така че да можете да тествате кои от тях бебето приема най-добре. Ако отхвърлите някое, го оставяте и след известно време опитайте отново. Идеята е да им предложим разнообразие, за да опитат нови вкусове.
Можете също да предложите ястието през нощта на обяд и това на обед през нощта, но ние предпочетохме да избягваме най-протеиновите ястия през нощта, за да улесним почивката.
И накрая, в случай, че ви липсва вдъхновение, оставям ви някои рецепти за деца под една година и други.
Кликнете върху изображението по-горе по-голямото меню ще се отвории ако искате можете да го отпечатате.
