Въпреки че бихме искали децата ни да спят цяла нощ „като бебета“, вече знаем, че това е фраза, направена нереалистично. Изчислено е, че около 30 процента от децата под 5 години имат проблеми и нарушения на съня.
Сънят е сложно явление, по време на което нарушения, които се появяват на различни етапи, известни като парасомния.
сред най- инфантилни парасомнии Можем да открием педиатрично безсъние, сънливост, говорене по време на сън, кошмари, нощни ужаси или синдром на неспокойните крака.
Днес ще се съсредоточим върху един от най-често срещаните, сънливост при деца, Смята се, че между 10 и 30 процента от децата имат епизоди на сънливост, предимно леки.
Какво е сънливост и причините за това
Сънливост е често срещано разстройство при деца на между 4 и 8 години.
Проявява се в епизоди като сядане в леглото, ставане от леглото, разходка из стаята, разходки из къщата, разговори, обличане, събличане или отваряне и затваряне на вратите.
Детето пази по всяко време отворени очиВъпреки че не изглежда същото, както когато е буден и отговаря на прости въпроси, но не е наясно какво прави.
Това е а доброкачествено разстройство, не оставя продължения или дрейф при друг вид разстройство, което обикновено се случва по време на първата половина на нощта, във фаза на дълбок сън. Трудно е да го събудиш, нито се препоръчва, а след като се събуди детето не си спомня какво се е случило.
Въпреки че честотата е сходна и при двата пола, тя е по-честа сред децата.
Причините за сънливост са неизвестни, въпреки че обикновено се свързват със ситуации на стрес, липса на сън, фебрилни състояния, промяна на навиците за сън и дори се смята, че имат генетично влияние.
Понякога прохождането в сън не е сериозно и епизодите обикновено намаляват с растежа на детето. В случай, че са твърде чести, ежедневни или почти, за предпочитане е да се консултирате със специалист по сън.
Какво да направите, ако детето е в сън
Когато вкъщи има сънливост, има го определени мерки, които трябва да предприемем, Казвам „ние трябва“, защото най-голямата ми дъщеря на 7 години има епизоди на сънливост, една вечер тя едва не ме уби, когато я намерих до леглото си, разресвайки косата.
Трябва да опитаме:
Разчистете стаите: трябва да оставим прохода без мебели или препятствия не позволявайте да удря в случай, че ставате от леглото и се лутате из стаята или къщата.
Затворете вратата влизане с ключ (и изваждане на ключа): много важно, през нощта, когато спите, заключете вратата и дръжте ключа на трудно достъпно място. Като дете не се притеснявах, защото не знаех как да го отворя, но само за всеки случай го сваля.
Дръжте прозорците затворени през нощта: за всеки случай, по-добре да предотвратите.
Не го събуждайте: Въпреки че ви е много трудно да се събудите в тази фаза на дълбок сън, можете да се изплашите добре, ако се събудите. Най-добре е да го насочим обратно към леглото с деликатност и говорене тихо, защото те могат да ни разберат.
Насърчете релаксацията преди лягане и гарантирайте, че спите адекватно количество часове.
Детето, което ходи в сън, не трябва да приема лекарства, освен в тежки случаи, когато епизодите се появяват твърде често или сънливост, разстроен с много злополуки, трябва да се лекува от специалист. В тези случаи може да се направи справка със сън.
В допълнение към сънливост при деца, в следващите публикации ще продължим да говорим за инфантилни парасомнии по-чести като кошмари и нощни ужаси, и двамата доста притеснителни както за родителите, така и за децата.
Снимки | nathalielaure и Lance Shields на Flickr Повече информация | Институт за сън при бебета и повече | 30% от децата под 5 години страдат от нарушения на съня
