С пролетта, хубавото време и по-дългите дни, пътуванията с децата са по-чести, или следобед, или през почивните дни, в града, в предградията, в провинцията или край морето ...
Ходенето е страхотна дейност, която не само ни кара да се чувстваме добре физически, като активираме тялото благодарение на упражненията, но и емоционално, като разтоварваме напрежението и се забавляваме със свободата, която ни дава отвън.
Всъщност не е необходимо да се вземат твърде много предпазни мерки, за да се насладите на тези разходки с деца, въпреки че това ще зависи и от възрастта им и къде ще ходим. Това са някои Препоръки за безопасност при разходки с деца:
Правилно облекло: въпреки че не става въпрос да правим гимнастически упражнения, ще ходим пеша, вероятно с добро темпо на моменти, така че е удобно да носите удобни, свободни дрехи и материи, които позволяват изпотяване на кожата. Не трябва да забравяме и яке, поради температурните промени, които могат да настъпят.
Обувките, основни: важно е да се носят удобни маратонки (и памучни чорапи), за да се правят разходките, ако са дълги и не искаме те да завършват с разресване. За кратки разходки ежедневните обувки, които също са удобни, са добре.
Бъдете добре хидратирани: тъй като съм майка, бутилка вода винаги ме придружава, а в разходките с децата не може да липсва течности (вода, сокове), за да не жадуват нито те, нито ние: ще е необходимо да се сдобием с още една бутилка.
В зависимост от продължителността на разходката ще вземем необходимите закуски или ястия (и нещо друго „за всеки случай“). Няма да вървим с разпоредби за полк, но нито трябва да вървим с правилното нещо, в случай че разходката е удължена или в случай на някакво непредвидено събитие. Плодовете (предварително измити), закуските, зеленчуците ... са полезни за възстановяване на силата.
Защита от слънце: дните са по-дълги, а слънцето изгаря по-силно. От съществено значение е добър защитен крем, който ще нанасяме на деца около 30 минути преди да бъдат изложени на слънце, по лицето и в непокритите зони (ръце, крака ...). Ако ще бъдем на открито повече от два часа, препоръчително е да донесем слънцезащитния крем, който да замени крема. Капачка и слънчеви очила ще допълнят защитното оборудване.
В най-конфликтните времена и часове (след дъжд, влажни зони, в късния следобед ...) е препоръчително да носите защитен лосион срещу комари. Можем да носим и лосион против ужилване.
Ако разходката е за непознато място, трябва да се уверите, преди да е подходящо за децата, че тя не представлява прекалено големи затруднения, няма прекомерни склонове, че е маркирана, за да не се загубите ... Интернет консултации, карти, ръководства Или на знаещите хора от мястото, които могат да ни ръководят.
Също така е удобно да се консултирате прогнози за времето за да избегнете неприятни изненади наполовина, въпреки че вече знаем, че "времето" не винаги се удря на място ... За деца с алергии си струва да разгледате страниците на нивото на цветен прашец.
С велосипед: ако возенето е на две колела, нека не забравяме да циркулирате с подходящото оборудване и защита, особено каската.
На ролкови кънки: все повече деца се виждат на ролкови кънки. Возенето на кънки не трябва да забравя каска, подложки за коляното, лакътни накладки ... и скорост, подходяща за уменията на детето, както и постоянен мониторинг и съпровод.
Пазете се от неизвестни маршрути или трафик, които може да ни изненадат. Трябва също така да сме предпазливи, ако пресичаме път или оживена улица в хода си.
Descansos: Нека се опитаме да спрем, независимо дали децата го искат или не, защото много пъти във вълнението да продължат напред забравят за умората. Наблюдаването на някои растения, някои облаци или правенето на някои седящи игри може да бъде добро извинение за почивка.
В допълнение към съветите за безопасност ви напомняме как да направите най-забавните вози точно в почивките и в края на обиколката.
Игри на открито: играта на открито е добра, красива и евтина и въпреки че самата разходка е чудесно упражнение, можем да добавим и други физически игри, като носна кърпа, скокове, прескачане, вериги ... Да не забравяме и други игри Тиха и спокойна по време на обяд или лека закуска.
Във връзка с почивка и игри, релаксът в края на пътуването ще ви помогне да си починете мускулите и да се подготвите за завръщането у дома и рутината.
На следващия ден те ще обичат да нарисуват това, което им е харесало най-много в пътуването и да преглеждат снимките.
Вероятно ще спят красиво, след като са дали а страхотен семеен излет следвайки всички съвети за безопасност така че да няма неприятни изненади и да се насладите на открито през пролетта. Не забравяйте камерата!
