След бременността, две от три жени страдат от диастаза на корема или ректума, нараняване с досадни последици за здравето и това се отразява и на естетическата равнина. Въпреки това диастазата все още е голяма непозната за много хора и жените, които страдат от нея, се чувстват неразбрани и дори могат да изпитат самочувствие.
Днес ще разберем повече за това увреждане на корема от Рафаел Викето, специализиран физиотерапевт с повече от десет години опит в областта на диастазата на ректума и създател на метода „Стоп диастаза“. Ние ви казваме какво е и защо възниква коремна диастаза.
Защо възниква коремна диастаза
Диастазата на rectus abdominis е нараняване, което се състои от разделяне на двата прави корема по линията на алба, Определени състояния като затлъстяване или генетични фактори могат да предразположат да претърпят това нараняване, въпреки че бременността е основната причина за диастаза.
При бебета и повече Попитайте акушерката: Какво е това и как да се реши диастазата на ректума на корема?По време на бременността, тялото на жената се променя и се адаптира към бебето Той расте в утробата. За да оставят място, коремните мускули се разширяват и органите се движат.
В резултат на тази физиологична промяна има разкъсване на линията на алба, което ще се увеличи с напредването на бременността. Така се смята, че между 70 и 100% от бременните жени страдат от диастаза в третия триместър, като е по-разпространен при бременности с много наддаване на тегло и при множество гестации.
Коремен ректус преди, по време и след бременност. Клиника по физиотерапия Vicetto След бременност само в 20% от случаите коремът се връща на мястото си. Но при други лезията не отшумява спонтанно, коремен обем, подобен на червата от няколко месеца на бременност, продължава.Какви последствия има коремната диастаза
Сред функциите, които мускулите на багажника имат, е ограничаване на тялото и висцерала. Ако тези мускули не са тонизирани правилно или търпят някакъв вид нараняване, в тялото ни ще се задействат редица последствия:
При бебета и повече следродилно възстановяване: всичко, което трябва да помислите, за да се грижите за себе си на този етап- Загуба на урина, като следствие от отслабването на тазовото дъно.
- Ректални дисфункции, тъй като слабостта на мускулатурата затруднява евакуацията, когато ъгълът на ректума на ануса е променен, което също води до проблеми със запек и хемороиди.
- Болка по време на секс
- Лоши храносмилания
- Абоминална и лумбална болка
- Естетични проблеми, защото червата, които остават в резултат на диастазата, са обемни, подобно на гестацията на четири месеца от бременността.
Рафаел Викото оплаква дезинформация, която съществува по отношение на коремната диастазаи счита, че протоколите за бременност и след раждане трябва да говорят за това, тъй като едва тогава жената може да бъде надлежно информирана, за да се постави в ръцете на специалиста възможно най-скоро:
„Много жени приемат за даденост, че е нормално да усещат някаква болка в отношенията си или да имат изтичане на урина или дори да останат с трипита. Това е нещо, което те приемат от поколение на поколение, но не е така. Всичко това може да се лекува и решава."
Как се диагностицира?
Диагнозата на коремната диастаза обикновено се поставя в повечето случаи след а ръчна оценка от физиотерапевта, въпреки че може също да се наложи да го завършите с функционален ултразвук на стената на абдомината или дори с компютърна томография.
Във всеки случай и чрез указания от Clínica Fisioterapia Vicetto споделяме това видео, което може да ви помогне проверете дали имате коремна диастаза, въпреки че тази оценка е чисто показателна и не трябва да заменя експерта при никакви обстоятелства:
Рафаел насърчава всички жени, които са имали бебе или имат някой от описаните по-горе симптоми отидете при физиотерапевта за оценка, и да се постави в ръцете на съответните специалисти в случай на нараняване:
"Моята препоръка е всички жени след раждане да имат гинекологичен преглед и друг с физиотерапевта, който ще прецени мускулните и структурните им увреждания, възникнали на мускулно-скелетното ниво по време на бременността."
Какво да правите и какво да не правите в случай на диастаза
Ако имате диастаза на корема, физиотерапевтът ще посочи най-доброто лечение, което да следвате за постигане на функционален корем и облекчаване на симптомите, причинени от липса на тонус.
Също така, трябва да знаете, че има редица пози и движения, които биха могли да влошат нараняванетои че трябва да избягвате колкото е възможно повече:
- Големи усилия поддържани или непрекъснати
- Ежедневни движения, при които багажникът е огънатнапример се наведете, за да хванете нещо с прави крака.
- Някои спортове, които включват a завъртане на багажника и коремна хиперпресия като голф, тенис или определени пози за йога и пилатес.
- Класическият абс, което в допълнение към утежняването на диастазата може да бъде особено вредно за тазовото ни дъно, тъй като перинеалните мускули са подложени на голямо напрежение и в крайна сметка могат да отслабят.
- Хронична кашлица, алергична криза или запек, тъй като усилията могат да влошат нараняването.
При бебета и повече хипопресивни упражнения след раждане: много повече от помощно средство за възстановяване на силуета ни Скоро ще обясним различните методи за лечение на диастаза на корема или ректума и защо е толкова важно да стигнете до ръцете на професионалистите възможно най-скоро.Снимки | iStock
Признания | Рафаел Викето, от клиниката по физиотерапия на Vicetto и създател на метода Stop Diastasis
