Когато търсим бременност, е от съществено значение да знаем кога са плодородните дни на жената. Има различни методи за приближаване до тези дати и един от тези методи е базалната температура, но, Как правилно да приемам базалната температура, за да знам какви са плодородните ми дни?
Чрез контролиране на базалната температура ще можем да открием овулацията и ще можем да разберем кои са най-благоприятните дни за постигане на бременност. Не забравяйте, че базалната температура е телесната температура, когато се събудим.
Това обаче е процес, който изисква постоянство и определени насоки. Това са съветите за правилно приемане на температурата и поддържане на правилния контрол на цикъла.
Базовата температура трябва да се отбележи всеки ден от цикъла. Само тогава ще забележим трептенията, които могат да показват, че сме в своите плодородни дни.
При бебета и повече какви са плодородните ви дни?Кога да приемате базалната температура
Препоръчително е да започнете да приемате температурата от първия ден от менструацията и отидете да пишете всеки ден.
Трябва да вземете температурата всяка сутрин току-що се събуди, на или до леглото. Този метод не е надежден, ако температурата се приема в различно време на деня. По този начин се избягват вариации, които биха могли да бъдат причинени от физическа активност и други фактори.
Как да приемате базалната температура
Приготвихме термометъра предната вечер, като го поставихме на масата, на ръка и сме готови да вземем температурата веднага на следващата сутрин. Ако трябва да станем, да се преместим и да потърсим термометъра, измерването няма да е валидно.
Важно е да се вземат предвид температурните колебания в продължение на няколко месеца, да се открият възможни нередности в цикъла и да се установи нашия календар. Само ако наблюдаваме редовно през тези месеци, които отбелязахме, можем да предвидим дните на овулация.
Ако жената има треска или е болна, данните за онези дни не са от полза и този факт трябва да се отбележи.
Винаги трябва да се опитвате да използвате същия термометър, без да го променяте по време на цикъла (освен ако не се счупи), тъй като може да има разлики между едни и други и тъй като говорим за такива тесни и точни граници, измерването няма да работи.
Трябва да приемаме температурата в една и съща част на тялото, така че да допускаме винаги подобни условия, които не променят резултата от измерването.
Винаги можем да избираме оралната или оралната температура, като поставяме върха на термометъра под езика и със затворени устни.
Винаги можем да изберем ректалната температура, като вмъкваме върха на термометъра в ректума, докато лежим от едната страна със свити колене.
Винаги можем да изберем вагиналната температура, като изберем удобна поза и въведем върха на термометъра във влагалището, като винаги оставаме в същото положение.
При бебета и повече каква е ползата от синтетичния метод?По време на измерването е по-добре да не говорите и да не се движите, да останете спокойни и спокойни, без активност. Температурата трябва да се приема по време на пет минути на часовник.
Ще запишем в наблюденията на таблицата всяко обстоятелство, което може да промени температурата, ако не сме спазили предишния съвет, ако сме се изправили със стрес, ако току-що сме имали кошмари, ако сме ходили до банята преди, някаква болест, консумация на алкохол снощи
Как да идентифицирате плодородните си дни?
Ако сме завършили правилно записа за няколко месеца, можем да установим повече или по-малко редовен модел.
Преди овулация основната температура обикновено варира между 36,5ºC и 36,7ºC. Като следствие от хормоналните промени, споменатата температура обикновено се повишава между 0,3ºC и 0,5ºC през двата или три дни след овулацията, Увеличението се поддържа до края на цикъла, когато започва следващата менструация.
Ако в нашите пояснения в продължение на няколко месеца наблюдаваме редовен цикъл (повишаване на температурата от същия ден), знаем, че като правим секс от дните преди тази промяна на температурата, ще бъдем по-склонни да забременеем.
При бебета и повече овулация: как да разбера дали овулирамТова е така, защото на теория ще имаме вече овулация, а овулът вече е подреден, дори ако температурната промяна не го показва, което ще настъпи два или три дни по-късно.
Във всеки случай е най-безопасно да комбинирате това с други методи, за да знаете какви са дните на овулация, като наблюдавате менструалния цикъл в календара и вагиналния поток, както казахме.
Ако контролираме цервикалния поток и отбележим промените на същото място като температурата, повечето жени ще имат повишаване на температурата след овулация и промяна в текстурата на цервикалната слуз преди и по време на овулаторния период.
Основното да знаем плодородните дни на жените е, че приемаме правилно базалната температура така че прогнозите да са правилни, за които можем да следваме всички тези съвети, които сме ви предложили.
При бебета и повече не забременявате ли? Какви стъпки да следвате, как и кога
