Тестовете пораждат безпокойство у децата по различни причини, всъщност възрастните също го изпитват, когато се сблъскваме с напрегнати ситуации. Идеалната ситуация е тази, която води до малкият може да контролира състоянието си, така че да не му се отразява твърде много.
Знаем, че изпитите не измерват точно знанията на децата, защото могат да се намесят и други фактори (в допълнение към ученето), при които тестът работи повече или по-малко добре. Те обаче представляват много общ метод за оценка и студентите могат успешно да се изправят срещу тях. добре организирайте времето, това ще ги накара да се почувстват по-сигурни, нека видим как можем да им помогнем.
Кой страда от изпитната тревожност?
Адреналинът е хормонът, отговорен за организма ни, подготвящ се за опасност, който ни подготвя да реагираме на опасност. Тя възниква, когато сме под стрес и предизвиква физически реакции като повръщане, тремор, пот ...
Така че всеки може да изпита известна степен на тревожност преди изпитите, при условие, че „живеят“ ситуацията като опасна (въпреки че не е), Основно се влияе от мислите, които децата могат да имат (няма да мога да одобря, сигурно не знам въпросите, забравих да изуча последната част от темата и т.н.), следователно се очаква контролът на Мислите могат да действат успешно в контрола върху „нервите“.
Всички студенти могат да имат тревожност по време на изпитите, въпреки че перфекционистите, тези, които страдат от прекомерен натиск от семействата си, тези, които не получават достатъчно почивка през нощта, или тези, които не са учили добре, са по-уязвими
Контролирайте нервите, когато има изпити
Този раздел включва някои трикове, които ще ви позволят да възстановите спокойствието си в часовете или минути преди изпита: както вече споменах, добра организация (започвайки няколко дни преди подготовката) улеснява учениците да се чувстват по-сигурни в деня на теста.
По този начин и през предишния ден, ще е необходим само кратък преглед на темата, Но това достатъчно ли е? Нека не изпускаме от поглед нуждата децата да спят добре предната вечер и да имат балансирана закуска сутринта на изпита.
Нагоре положителните мисли!, ние сме родителите, които са отговорни да ги науча, че всяка мисъл може да стане положителна: научих достатъчно, ще направя всичко възможно, ще прочета внимателно въпросите, за да не сбъркам, няма да се разсейвам, ще прегледам в крайна сметка, за да проверя дали съм се справил добре.
Този ден е забранено да пристигате на училище точно навреме, също е подходящ момент да приложите на практика съветите на родителите как да извършвате контролирано дишане, за да се отпуснете (вдъхновете и издишайте бавно четири пъти подред, като избягвате да вдишвате излишния въздух).
Не се губете по време на изпита!Първо се дават отговори на известните въпроси и след това се предават на тези, които предизвикват някои съмнения, като за край оставят тези, които „на пръв поглед ги объркват“ или не знаят отговора. Необходимо е да попитате учителя значението на изявление, което не знаят, разбирайки какво се очаква от тях, е по-лесно да се отговори добре.
Съвети за семейства
За да помогнем на нашите деца нека започнем с разбирането им и съпричастността им (Изпитите не са „ястие с вкус“) и след това служат като ръководство за организиране. Разбирането на деца означава и избягване на упреци, когато по-късно резултатите не са както се очаква..
По този начин е важно да разберем как се чувстват и какви притеснения имат по отношение на изпитите, но тя е да послужи и като подкрепа за въпроси, които те по-късно ще разработят за себе си.: място и часове на обучение, необходим материал и т.н.
Що се отнася до начина на обучение, доказано е, че добрата организация с много време напред улеснява нещата, т.е. което позволява - освен това, децата да продължат да се наслаждават на достатъчно свободно време, дори ако са „на изпити“, Преди това ви дадохме някои улики, които могат да ви ориентират с деца във втори, трети цикъл, а също така говорихме за метода ELSER (който можем да използваме през последната година на първичен и първи от вторичен).
И ако преди резултат по-лош от очаквания, не трябва да упрекваме, когато оценките са добри за мен лично, не обичам да се награждавам с материални блага, но да поздравя децата за усилието и го накарайте да забележи, че се гордеем с него, Наградата за всеотдайност е удовлетворението, че всичко мина добре.
И накрая, ние трябва да можем (всички) да се учим от грешки по положителен начин. Например е много по-добре - Мислиш ли, че би могъл да учиш различно? a „Вече ви казах да не го оставяте през последните дни, вие сте каша!“ Необходимо е те самите да намерят начин за напредък и коригиране на неуспехите.
Изображения | Вероятно добре! Къпете се в светлина, Мемориална публична библиотека на Пекеш и още | Практическо ръководство за подпомагане на деца с финални изпити, Препоръки, така че тревожността да не пречи на ежедневния живот на децата, как можем да помогнем на синовете и дъщерите си в проучванията?
