Една от стратегиите, които фармацевтичните компании трябва да продължат да отглеждат и продават продукти, е да се обърне не само към хората с някакво медицинско състояние или заболяване, но и също на тези, които са здрави, По този начин те успяват да ни накарат през годините да вярваме, че витамините ни помагат да предотвратим заболявания или да възстановим здравето, когато се разболеем, и по същия начин, че бременните жени се нуждаят от тях, така че техните бебета да бъдат правилно оформени и Бъдете здрави по рождение.
Доказателствата обаче са ясни. Скорошно проучване анализира наличните доказателства и стигна до заключението, че Мултивитамини за бременни жени са бизнес, който кара жените да губят парите си, защото трябва да приемат добавки само ако имат някакъв специфичен дефицит.
Хранете се здравословно
Проучването е публикувано в списанието Бюлетин за лекарства и терапевтици и авторите препоръчват на бременните жени, които искат да имат здрава бременност и искат да направят всичко възможно за бебето си водят здравословна диета.
Тази препоръка всъщност е същата, която би била отправена към тийнейджър, който попита как да бъде в добро здраве, към жена, която изразява желанието си да забременее, бременна жена, жена, която кърми бебе и тази, която Той има деца, но не кърми: яжте здравословна диета.
Изглежда очевидно, но много хора не го смятат по този начин. Някои хора все още смятат, че бременните жени и кърмещите майки са в деликатна ситуация и че трябва да бъдат много внимателни какво ядат или да спрат да ядат и дори, че трябва да се насилят да ядат неща, които дори не им харесват, защото Доброто на вашите деца. Но реалността е същата като винаги: препоръчва се да се хранят добре, както останалото човечество, защото Това е съветът, който всеки трябва да следва, за вашето здраве.
И ако има недостатъци?
Факт е, че много жени, дори когато вече се хранят добре, все още се страхуват да не изпуснат някакъв витамин или минерал и в крайна сметка попадат в капана на закупуването на мултивитамин, който да приемат през цялата бременност, с разходите, които могат да стават от 15 до 20 евро на месец. Има дори и такива, които го препоръчват, защото „дори да се храните здравословно, вие сте сигурни, че не ви липсва нищо“.
Реалността е, че в случай на дефицит или дефицит на хранителни вещества или минерали е необходимо да се допълнят, тъй като тези дефицити могат да бъдат проблем при формирането на плода. Логичното и препоръчително нещо обаче е че жената приема само добавката, която изисква, и не малко от всичко, за всеки случай.
И е, че излишъкът от витамин А, например, може да повлияе на развитието на плода, точно както излишъкът на фолиева киселина може да увеличи риска от аутизъм (това все още не е ясно).
Няма доказателства в подкрепа на употребата на мултивитамини
Както четем в Medscape, изследователите посочват необходимостта от допълване на диетата 400 микрограма фолиева киселина всеки ден от преди зачеването до 12-та седмица на бременността, за да се избегнат дефекти на невралната тръба, които ще бъдат 5 милиграма фолиева киселина на ден, ако има фамилна анамнеза за дефекти на нервната тръба, ако майката има диабет или е имала бебе предна с дефект на невралната тръба.
Освен това, в зависимост от района на пребиваване на бременната жена, може да е препоръчително да се допълва с витамин D, както е препоръчано от NHS в Обединеното кралство, който гласи, че доза от 10 микрограма дневно може да гарантира правилното здраве на костите и зъбите:
Не намираме доказателства, които да препоръчват всички бременни жени да приемат добавки от множество витамини и минерали в пренаталния етап, извън добавките на фолиева киселина и витамин D, препоръчани в цялата страна, чиито генерични версии могат да бъдат закупени на сравнително икономична цена (… ) При повечето жени, които планират да забременеят или са бременни, сложните мултивитаминни и минерални препарати, които се насърчават за употреба по време на бременност, са малко вероятни или необходими.
Като любопитство добавете, че информационната служба за здравните добавки, която се финансира от фармацевтични компании, е направила изявления след научаването на публикуването на това проучване, като подчертава, че подобен анализ „ще създаде объркване само при бременни жени и ще възпира по-голям брой от тях, за да подобрят приема на витамини и минерали. " Но това е логично ... как ще се защитят, че всяка жена взема само добавката, от която се нуждае, чиято цена е сравнително евтина, кога можете да похарчите много повече пари, като вземате неща, които не са ви необходими?
Снимки | iStock
При бебета и повече | Фолиева киселина при бременност: защо е важна ?, Какво трябва да знаем за добавките на желязо и фолиева киселина при бременност, Съвети за предотвратяване на вродени дефекти при бебето
