Депресията на майките, които стоят у дома, реалност, към която трябва да се отнасяме с разбиране и подкрепа

В тези времена, в които живеем набързо, имаме хиляди дейности, които трябва да свършим и трябва да търсим баланс между семейството и работата, да можеш да останеш у дома с децата е привилегия за много майки. Но като някои ситуации в живота, той също има своята негативна страна.

Въпреки че не се случва на всички, депресията на майките, които стоят у дома, е нещо истинско и с което много жени се бият в мълчание, така че трябва да започнем да говорим по този въпрос с по-голяма откритост, но преди всичко с много разбиране.

Стойте си у дома, какъв късмет!

Има една фраза, която много жени обикновено получават, когато други хора разберат, че остават вкъщи с децата си: Колко си късметлия! И истината е, че да, оставането вкъщи с деца в момента е привилегия които не всички майки могат да си позволят.

Това е опит, който Тя ни позволява да придружаваме, грижим се и отглеждаме децата си напълно и постоянно, което ни позволява да бъдем с тях в най-важните, запомнящи се и емоционални моменти от детството, етап, в който те изцяло зависят от нас.

Въпреки това, въпреки че имате късмета да имате възможност да останете у дома, това не означава, че е лесно. Всъщност също е да останеш у дома с децата, дори и да е нещо прекрасно нещо, което може да тежи сериозно на психологическото, физическото и емоционалното благополучие на жените.

При бебета и повече Да, имам щастието да бъда майка, която остава вкъщи, но това не означава, че е лесно

За съжаление по тази тема не се говори по някакъв начин, Все още се намръщи, че майките се оплакват от майчинството си на глас, сякаш това означава, че децата не са обичани или не съжаляват, че ги имат.

Но нищо не може да бъде по-далеч от това. Ако майка се оплаква, това е просто защото е уморена, И тя е уморена, защото е човек и като всички останали, тя има потребности, които трябва да бъдат удовлетворени и също трябва да бъдат приоритет за нея.

И когато това не се случи или когато те чувстват, че трябва да отговорят на определени очаквания или да се преструват, че се чувстват напълно пълни и щастливи през цялото време, това е кога може да се появи депресия на майките, които остават у дома.

Защо се случва?

Останете вкъщи с децата не означава, че ще страдате от депресия, Например, има майки, които се чувстват щастливи, че са напуснали работата си, за да го направят, докато други съжаляват, но това не означава, че не са щастливи, а просто смятат, че решението им не е било правилното.

Въпреки това, депресията на майките, които стоят у дома, е нещо истинско, В английския език има термин, известен като „кабинна треска„дефинирани като чувство или чувство на гняв, гняв, тъга или скука, които се появяват след прекарване на продължителни периоди от време в изолация или заключени на едно и също място.

И това Много прилича на това, което могат да живеят майките, които остават у дома и имат бебета или малки деца, както обикновено или обикновено, те остават в домовете си през целия ден, всеки ден.

При бебета и още 11 неща, които мама, която остава вкъщи, трябва да знаете

С всички физически и емоционални промени, които идват с майчинството, и колко рутинно може да бъде да се връщате от ден на ден, като оставате вкъщи, като се грижите за деца, тази самота и изолация може да започне да влияе на майките психологически.

Защото противно на това, което много хора могат да мислят, да останеш у дома с деца не е като да си на почивка. Между психическото натоварване, ежедневните отговорности, да не живеете с друг възрастен през по-голямата част от деня и да работите без почивка, не е изненадващо, че някои майки, които остават у дома, изпадат в депресия.

Това е още по-голямо, ако в допълнение те чувстват онзи социален натиск, който казва, че майките винаги трябва да се чувстват щастливи и не трябва да се оплакват. Защото тогава се появява грешката: Как е възможно да имате дързостта да се оплаквате и да се депресирате, когато толкова много жени желаят, че биха могли да имат привилегията да останат у дома с децата си?

Какво можем да направим по въпроса

Първо, разберете, че това е реална възможност и че може да се случи на всеки. Не е лесно да признаеш, че имаш депресия, когато останалият свят продължава да настоява колко щастлив и щастлив трябва да се чувстваш. Това, че имаш тези чувства, не те прави лоша майка, това те прави човек.

на второ място, приемете тази ситуация с възможно най-голямото съчувствие и любов, Човек, страдащ от депресия, е човек, който се нуждае от помощ и подкрепа, а не от преценки или критика. Позволяването на тези, които страдат от този тип психични разстройства, знаят, че имат някой, на когото могат да разчитат, осигурява малка, но незабавна почивка. Знанието, че не сте сами, помага.

И тъй като отново говорим за самотата, можем да направим много неща, както да избегнем изпадане в депресия, когато сме майки вкъщи, така и да помогнем на тези, които страдат от излизане от нея. Придружаването е едно от нещата, от които всички майки определено се нуждаят, особено тези, които бяха наскоро или тези, които прекарват много време у дома.

За бебета и повече защо никоя скорошна майка не трябва да прекарва много време сама (или да се чувства самотна)

на живеят с други възрастни и имат малки моменти на „бягство“ от рутинатаТой помага много да останете анимирани и мотивирани. Казвахме го и преди: материрането е по-лесно, когато имате племе. Възможно е, когато сте майка вкъщи, е по-трудно, но излизането в парка с децата може да ни помогне да се запознаем с други майки, или защо не, можем да се обърнем към силата на социалните мрежи, за да ги намерим.

След майчинството е обичайно да чувстваме, че преминаваме през загуба на идентичност, което е началото на голяма трансформация към новата жена, която сега ще бъдеш. През първите месеци или години може да е трудно да разберете, но в крайна сметка ще се чувствате комфортно със себе си. Отделете време за себе си и третирайте физическото и психическото си здраве като един от вашите приоритети.

И накрая, запомнете най-важното: няма перфектна мама и всички правим най-доброто, на което сме способни. Чувството за зле не те прави по-малко майка или лоша майка, Но ако имате симптоми на депресия, не чакайте да продължите така, от страх от това, което ще кажат. Потърсете помощ за вас и вашите деца.

Снимки | iStock

Видео: Уловките на съзнанието (Юли 2024).