Има много, бих казал, мнозинство жени, които биха искали да родят с вагинално раждане, именно защото това е най-препоръчително за здравето на майката и бебето.
Изглежда обаче, че е нещо, което избягва контрола на жената, която просто отива в болницата с тази надежда, знаейки, че в някои случаи раждането е сложно и цезаровото сечение е завършено. Сега обаче скорошно проучване казва това да има нещо, което може да се направи за намаляване на риска от цезарово раждане: упражнения по време на бременност.
Как направиха проучването
Изследването беше проведено в Гранада, като събра няколко професионалисти от Мадрид и Гранада със завършилите спортни науки, които разработиха програма за обучение на бременни жени, които не спортуват предварително.
Той беше направен около 510 жени, които признаха за относително заседнал. Те тренираха по-малко от 20 минути упражнения три дни в седмицата. Те разделиха всички жени на две групи. Една от тях, формирана от 255 жени, получи индикацията за практикувайте 55 минути аеробни упражнения, упражнения за разтягане и гъвкавост три дни в седмицата, през втория и третия триместър на бременността. Другата група, контролната група, формирана от останалите 255 жени, получи обичайните препоръки, без да засяга конкретно програма за упражнения.
По-малко макрозомни деца и по-малко цезарово сечение
Първоначалната цел на изследването беше да се оцени как упражненията засягат жените, когато страдат от гестационен захарен диабет. Резултатите показаха, че честотата не варира и че при липса на допълнителни проучвания върху нея не изглежда, че упражненията могат да служат за предотвратяване на заболяването.
Те обаче видяха промени и в други фактори, които са изследвали, които са тези, които са обсъдени в този пост. Резултатите показват, че жените, които спортуват съгласно указаните насоки, са имали по-малко макрозомни деца (деца с високо тегло), с намаление от 58%.
Относно честотата на цезаровото сечение, те видяха, че групата на жените, които спортуват намали риска от раждане чрез избирателно цезарово сечение с 34%, Тези жени също наддават с 12% по-малко тегло от тези в контролната група.
Знаете ли, изглежда, че това, което природата очаква, кое е най-доброто за тялото на жената, е да се движи, да упражнява, да не седи все още в очакване в момента на раждането, да движи мускулите, да ги укрепва, да им придава еластичност, ... да всичко това служи за увеличаване на шансовете за нормално раждане, да се упражнява е казано, Освен това, ако спортувате, ще имате по-добро физическо състояние след раждането, когато бебето може физически и психически да изтощи всеки (да, много от тях само ядат и спят, но много други са по-взискателни и се нуждаят от грижи и внимание във всички часове).
