на вода Той е един от онези основни елементи, от които всеки човек има нужда да живее и който ядем няколко пъти на ден. Толкова присъства в живота ни, че много хора вярват, че бебетата, като възрастните, трябва да пият вода често.
Реалността е, че разумът не липсва, само че е нещо, което трябва да се изясни. Бебетата трябва да пият вода, също като възрастните (всъщност те се нуждаят от много повече от възрастните), но водата, която трябва да пият, трябва винаги да бъде придружена от хранителни вещества, Ако не, бебетата биха изложили сериозни рискове от недохранване, пълнейки стомасите си с вода (която не осигурява хранителни вещества или калории) без възможност да дават храна по различно време на деня по тази причина.
Ако се чудите какво имам предвид под "вода с хранителни вещества", това е много просто: кърма или, ако не е така, изкуствено мляко. По-нататък ще обясним когато могат да започнат да предлагат вода, добре, сухо и колко може да са им необходими.
Бебетата се нуждаят от много повече вода от възрастните
Изглежда глупост да кажем, че моля, никой да не дава вода на бебетата, ако считаме, че бебетата се нуждаят от много повече вода от възрастните, но е така.
При бебета и повече Колко вода трябва да пие детето ми?70% от телесното тегло на кърмаче (бебе 1 до 24 месеца) е вода, докато при възрастни тази част е 50%. Когато съдържат малките им тела, по-голяма част от водата трябва да поемат 10-15% от теглото си във вода всеки ден, докато ние, възрастните, сме достатъчни с 2-4%. Ако направихме пропорционално изчисление и изпихме едно и също нещо, което бебетата трябва да пият, вероятно щяхме да умрем, защото това възлиза на около 10 литра вода на ден.
Както казах, казах така, изглежда, че родителите трябва да носят в ръцете си бутилка, пълна с вода, и все пак това не само не е така, но до шест месеца не е необходимо да тестват водата, нито се препоръчва да го правят.
Вода до шест месеца
бебета имат нужда от приблизително 700 ml вода до шестия месец от живота, Това количество вода идва от кърмата при поискване или бутилки с изкуствено мляко.
Бебетата се хранят често. Тези, които пият кърма, го правят понякога на всеки час, а други оставят повече време, докато тези, които пият изкуствено мляко, го правят на всеки 2-3 часа, понякога повече, понякога по-малко. Те ядат често, защото трябва да се хранят често. Стомахът му е много малък и енергията, която изразходват за живот и растеж, е много по-голяма, пропорционално от енергията, от която се нуждаем, основно защото не трябва да растеме или утрояваме теглото си за една година.
Това означава, че освен да ядете често, имат нужда от това, което ядат, за да бъдат заредени с хранителни вещества и енергия (малък стомах = малко много концентрирана храна).
При бебета и повече Въпреки че е много горещо, обикновено не е необходимо да давате вода на бебетата преди шест месецаАко някой ден му хрумна да даде на бебето бутилка вода, той ще бъде временно недохранен, ако го прави всеки ден, той ще поеме ненужни рискове. Мисля, че никой възрастен не може да мисли за замяна на храна със стомах, пълен с вода или поне не като ежедневен хранителен навик.
Като пример ще коментирам случая на 3-месечно африканско момиче, което всеки месец посещавах с известна загриженост (на 3, 4 и 5 месеца), за да преценя теглото си, защото спечели малко от това, което можеше да се очаква за бебе, което пие изключително майчино мляко. Попитах майка ми дали съм й поискала, дали искането е всеки път, когато момичето пита или дали ограничава снимките си и тя винаги ми е казвала, че винаги му е давала това момиче.
В един момент по време на петмесечното посещение майката извади бутилка с вода, пълна до върха, предложи я на момичето и тя пие вода дълго време.
- Давате ли му вече вода? - попитах учудено. -Да, много го харесва ... много пие - отговори той.
Очевидно му препоръчах да пие много по-малко или директно нищо и обясних, че най-вероятно момичето е натрупало малко тегло, просто защото всеки път, когато пие вода, спира да яде храна.
И така, рекапитулирайки, препоръката е: Не давайте вода на бебетата през първите шест месеца от живота.
Вода между седем месеца и годината
Кърмените деца, като правило, продължават да кърмят често, дори когато са започнали допълнително хранене. Това означава, че обикновено не се нуждаят от допълнителна вода, въпреки че нищо не би се случило, ако ядат храна, която би могла да ги ожаднее (мога да мисля само за бисквитки), им се предлага малко вода, в случай че искат да я пият.
Казвам бисквитки, защото останалите храни, които обикновено им се предлагат, са доста богати на вода (зеленчуци с месо, плодове и зърнени храни, които се правят с мляко или вода).
Децата, които не кърмят, от друга страна, правят по-малко млечни изстрели в началото на допълващото хранене (мнозина го пият само сутрин и през нощта) и поради тази причина е по-вероятно да се нуждаят от вода през деня. Препоръчително е да предложите и да вземете всичко, от което се нуждаят.
Вода между годината и три години
В този период от време Децата трябва да пият приблизително 1,3 литра вода, Това количество се получава чрез добавяне на водата, която идва от храната и която децата пият. Да речем, че изваждането на дете на тези възрасти трябва да пие, повече или по-малко, около 0,9 литра на ден, което се равнява на около четири чаши вода.
При бебета и повече Кариес предупреждава: твърде много деца утоляват жаждата си с напитки без водаНе е необходимо да се контролират количествата
След като коментирам колко вода се нуждаят от деца на различна възраст, аз съм длъжен да ви предложа да забравите предлаганите данни, за да не може една майка (или баща) да започне да настоява детето си, вода в ръка, да го пие ,
По същия начин, по който здравите възрастни нямат представа колко вода пием ежедневно, Не е необходимо да знаем колко вода трябва да пият нашите деца защото природата е създала много ефективна и безопасна система, която ни принуждава да пием вода от време на време: жажда.
Децата също са жадни, така че ако уважаваме жаждата им, те самите ще пият водата, от която се нуждаят. Ако са бебета и не питат за „Вода!“, Им се предлага и че те са тези, които поглъщат, или тези, които директно обръщат лицата си.
При бебета и повече Коя е най-здравословната и освежаваща напитка за деца?Снимки | iStockphoto и Klearchos Kapoutsis на Flickr In Baby и още | Значението на водата в диетата на децата, С топлината поддържайте бебето добре хидратирана, Бутилирани води по-подходящи за бебета
