Понякога стигаме повече от необходимото за това, което е най-добро за нашите деца. Испанската асоциация по педиатрия ни напомня за това Водата е най-доброто питие за деца и за всеки човек, източник на живот и здраве, естествена напитка, необходима сама по себе си, защото тя е важна част от нашето тяло, която хидратира и освежава.
Ако едно дете е свикнало да пие вода (а не пакетирани сокове, млечни шейкове, безалкохолни напитки ...), логично е, че продължава да приема водата като основна напитка, която го придружава през деня и при храненето му. Понякога с няколко капки лимон или портокал, витаминна вода или лед тази напитка е най-здравословната.
Когато са бебета, през периода, в който се хранят само с кърма при поискване, не е необходимо да им давате вода. Кърмата съдържа достатъчно вода (Състои се от 88% вода). Млякото с формула, ако е добре приготвено, също съдържа необходимата вода, въпреки че, ако времето е горещо, може да е интересно да предложите малко повече вода.
Когато бебето започне след шест месеца с допълващо хранене, от време на време трябва да му се предлага малко вода (и да продължи с гърдата), и по-добре с чаша, отколкото с шише. Но дори и на този етап, с кърма при поискване и вода от плодове и зеленчуци, количествата вода "сами" не трябва да бъдат прекомерни.
Не забравяйте, че в момента децата пият твърде много плодов сок, което не е здравословно (освен в случая с натурални сокове, приготвени у дома в момента). нито пък Освежавам гиs, които са съставени от вода и ароматизатори, обикновено захари и някои с газ, се препоръчват при хранене на бебета.
Има голям риск от гниене при тях, те могат да благоприятстват наднорменото тегло, да отнемат апетита, могат да причинят дискомфорт в корема ... и в крайна сметка те трябва да бъдат напитки от време на време. Ако трябва да избираме между плодове и плодови сокове или безалкохолни напитки, това е ясно плодовете са много по-здравословни, много от които съдържат голямо количество вода (и витамини, и фибри ...).
Също така точно на тези горещи дати можем да изберем напитки с много вода, като сорбета или домашно приготвени слузи, направени с вода и натурален плодов сок.
Накратко, ако сме наясно с важността на водата при храненето на кърмачетата, ще осигурим на децата си необходим източник на здраве и ще създадем основата за водата, която е една от точките на декалога на храненето на бебета, да бъде напитката главницата.
През лятото Водата е най-здравословната и освежаваща напитка за деца и за цялото семейство, и през цялата година ще продължи. Никога не пропускайте бутилка вода в чантата на родителите и винаги бъдете на трапезата ни на обяд. Това е и най-евтината напитка ... какво друго можем да поискаме?
