В Peques y Más вече знаем тетрадката FAROS, която подробно описва ползите от физическата активност в развитието на детето и тъй като започваме нова учебна година, реших, че ще бъде много интересно, че Всички помним какви са предимствата на децата и юношите да спортуват редовно.
Естествено, за постигане и поддържане на добро ниво на физическо здраве, трябва да обърнем внимание и на храната, И най-добрият начин да покажем пътя на децата си е чрез собствен пример и в двата случая. Но нека да видим подробно какво можем да очакваме, когато децата ни развият навика за физически упражнения: Когнитивно ниво те могат да придобият по-голямо внимание и по-добра академична ефективност, по-малко вероятно е да страдат от депресивни или тревожни разстройства и ще подобрят настроението и емоционалното си състояние. От психологическа и социална гледна точка те ще подобрят своето благополучие, самочувствие и самочувствие, ще благоприятстват и тяхната социализация и самостоятелност; в допълнение към вероятно придобиване на ценности като постоянство, постоянство, смирение, усилия, работа в екип, дисциплина, сътрудничество, общение ...
Пази се! защото, за да достигнем до тези ценности, отношението на родителите също трябва да съпътства, тъй като всички знаем примери за родители, които увеличават и обиждат малките играчи на противниковия отбор.
Няма да пропуснем да споменем, че децата, които спортуват, те имат оптимално здравословно състояниеТе се чувстват по-добре и се чувстват по-силни, освен това могат да контролират адекватно състояние на теглото и да намалят шансовете да страдат от заболявания в зряла възраст (като диабет, остеопороза, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак). Освен спорта, практикуван правилно, той благоприятства предотвратяването на контузии.
Тетрадката FAROS подчертава значението, което децата трябва да спортуват редовно, и подчертава обаче това те никога не трябва да го правят принудително или под натиск, но трябва да играе спорт като игра, като пространство за отдих и социализация, в което детето се забавлява и придобива ценности
При разработването му са сътрудничили различни професионалисти в областта на медицината, физиотерапията, храненето и спорта.
