КАК ДА РАЗПОЗНАЕМ СЛЕДРОДИЛНА ДЕПРЕСИЯ

Раждането на дете несъмнено е едно от най-големите събития, които можем да изживеем. Това е новина и опит, който ни изпълва с ентусиазъм след бременността и това става осезаемо след раждането, когато най-накрая имаме бебето си на ръце.

Въпреки това, въпреки че пристигането на бебе е причина за радост, понякога можем да изпитаме точно обратното и дори да страдаме от депресия. Ние ви казваме как да разпознаем следродилна депресия И какво да правите, ако смятате, че го имате?

Депресия след раждане

Преди да поговорим в дълбочина за признаците и симптомите, които ни казват, че бихме могли да преживеем следродилна депресия, нека обясним какво е това. Има Три вида депресия, които могат да се появят след раждане: лека следродилна депресия (известна още като бебешка блус), голяма следродилна депресия и следродилна психоза.

При бебета и повече Повече подкрепа и по-малко преценки: депресията е здравословно усложнение номер едно по време и след бременността

на следродилна основна депресия, за което обикновено говорим и го наричаме просто като "следродилна депресия", е най-честото усложнение на здравето след раждането и според информация на Американската психологическа асоциация, една от седем жени страда от следродилна депресия и половината от тях започват да проявяват симптоми от бременността.

Много е важно да знаете разликите между тези три вида депресия, които могат да се появят в следродилния период, за да можете да правилно идентифициране и разпознаване на всеки от тях, както и да знаем какви мерки трябва да предприемем или как можем да действаме.

Например в случай на лека следродилна депресия, серия от негативни чувства или тъга могат да се появят през първите дни след раждането, но обикновено изчезват за няколко часа или 10 до 15 дни след доставката ви. Този тип депресия е много нормален поради целия процес, през който е преминало тялото на жената.

Ако обаче седмиците минават и тези чувства продължават и настроението на майката не се подобряваТогава бихме могли да говорим за голяма следродилна депресия.

Предупредителни знаци, които показват възможна следродилна депресия

Следродилната депресия е сложно състояние, чиито симптоми могат да варират от една жена до друга. Въпреки това, в допълнение към представянето на симптомите на бебешко синьо или лека следродилна депресия, между най-честите симптоми Ние открихме следното:

Не чувствате връзка или връзка с вашето бебе и се чувствате неспособни да го имате.
Загубили сте интерес към онези неща, които преди са ви правили щастливи или са ви харесвали.
Чувствате се тъжен през цялото време и не можете да излезете от това състояние.
Представяте епизоди на неконтролируем плач и без причина.
Имате огромно чувство за вина.
Хранителните ви навици се променят драстично и стигат до крайности: преяждате или напълно губите апетита си.
Чувствате се нервен през повечето време.
Страхувате се да не останете сами с бебето си.
Имате много затруднения със съня или напротив, спите прекомерно.
Не се интересувате от вашето бебе, партньор, семейство или приятели (социална изолация).
Мислили сте да навредите на себе си или на бебето си.
Имате чувството да имате "много бързи мисли", които не можете да контролирате или да спрете.
Имате преувеличени промени в настроението си (чувствате се много много зле или много много ядосан).
Усещате, че не сте или няма да бъдете добра майка.
Съжалявате, че сте майка.

Както коментирахме, не всички жени имат едни и същи симптоми и може да не се проявят едновременно, Дори някои симптоми на следродилна депресия могат да се считат за нормални след раждането, като липса на апетит и силна умора, тъй като първите месеци с бебе у дома могат да бъдат много трудни.

При бебета и повече 40 процента от майките се чувстват претоварени, тревожни и депресирани през първите месеци след пристигането на бебето си

Защо е важно да го разпознаем

Разпознайте следродилна депресия Изключително важно е да започнете да се борите с него възможно най-скоро, Това е невидима болест, това не винаги е лесно и за много хора остава незабелязано, когато майка страда от това.

Освен това социалният натиск да накара жените да мислят, че трябва да се чувстват сияещи от щастие, защото бебето им вече се е родило, прави много трудно тези, които имат депресия, да се обърнат за помощ.

Въпреки че следродилната депресия обикновено е временна, в някои случаи това не е така, затова е важно да бъдем внимателни към възможните предупредителни знаци, които показват нейното присъствие и да сме наясно с времето, което сме изпитвали по този начин. Ако следродилната депресия не бъде открита или лекувана, тя може да продължи да се увеличава, развиваща се до следродилна психоза или трагичен край.

Друга причина, поради която е важно да го разпознаем и лекуваме, е, че следродилната депресия може да засегне много повече, отколкото си мислим, тъй като според едно проучване жените, чиято следродилна депресия е била постоянна, т.е. по-вероятно е да имат значителни симптоми на депресия до 11 години по-късно Имайки децата си.

Какво можете да направите, ако имате следродилна депресия

Ако се идентифицирате с гореспоменатите симптоми и минава месец или повече, без настроението ви да се подобри, има вероятност да страдате от следродилна депресия. Ако е така, най-важното нещо, което трябва да направите, е да помолите за помощ. Не се опитвайте сами да разрешите следродилната депресия или не се опитвайте да я скриете, било поради вина, срам или страх да не бъдете съдени..

Най-ефективният начин за предотвратяване и борба с следродилната депресия е психологическата терапия, така че трябва да намерите психолог, който може да ви помогне възможно най-скоро, Ако не знаете такъв, кажете на своя гинеколог и той ще ви препоръча един или институция, в която можете да отидете.

При бебета и повече Вашето психично здраве също има значение: защо трябва да се грижите за него, когато сте майка

Грижата за психичното здраве, когато сте майка, е същото или дори по-важно от грижата за физическото здраве. Признаването на следродилна депресия не само ще ни помогне да я лекуваме, за да можем да се чувстваме по-добре, но това ще ни направи по-щастливи майки и съответно по-любящи и настоящи майки, също ще се възползват от нашите деца.

Снимки | iStock