Днес технологията е част от повечето семейства и не е рядкост при много тийнейджъри да имат мобилно или електронно устройство, за да поддържат връзка и да поддържат връзка със семейството и приятелите си. Но в допълнение към това, те го използват за свързване към социалните мрежи, нещо, което без отговорно и правилно използване може да им донесе проблеми.
Например, според скорошно проучване, Честата употреба на социални мрежи може да повлияе на психичното здраве на подрастващите, тъй като влияе негативно на определени навици и ги излага на съдържание, което може да им навреди.
Публикувано в Детско и юношеско здраве на Lancet, проучването, в което са анализирани около 10 000 юноши между 13 и 16 години в Англия за три години, е установило това Честата употреба на социални мрежи може да компрометира психичното здраве на подрастващите.
При бебета и повече Кукирани на мобилен телефон: как да разбера дали синът ми тийнейджър е пристрастен към новите технологииПричината за това е, че като ги използвате често Увеличете излагането си на тормоз и намалете важните дейности за физическото ви развитие, като сън и упражнения, които в крайна сметка също се отразяват на вашето психическо и емоционално здраве.
Тоест, проучването установи, че социалните мрежи сами по себе си не причиняват вреда, но това прибягването до тях често прекъсва извършването на други полезни дейности за психичното здраве, като адекватна почивка и чести физически натоварвания.
Освен това, като прекарва повече време за преглед на социалните мрежи, това също увеличава риска да бъдат подрастващи момичета изложени на съдържание и действия, които могат да бъдат отрицателни за тях, като например страдащи от кибертормоз или вирусни предизвикателства.
И доколко се счита за "често" по отношение на използването на социални мрежи? Изследването го определя като използване на социални мрежи, услуги за незабавни съобщения и споделяне на снимки като Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat и WhatsApp повече от три пъти на ден.
Проучването установи още, че колкото повече тийнейджърите проверяват социалните си мрежи, те показват по-високи нива на негативен стрес или психологически дистрес и че тези момичета, които ги използват най-много те отчитат по-малко щастие и удовлетворение в живота си и по-високи нива на тревожност.
Изследователите предполагат, че трябва да се положат съвместни усилия за намаляване на излагането на младите хора на съдържание, което може да бъде вредно, както и да се насърчи добра почивка и мотивирайте ги да извършват физически дейности, вместо да прекарват времето си за проверка на мобилния.
При бебета и повече Ако вашият тийнейджър трудно се концентрира, спи и е в лошо настроение, ограничете екраните през нощта само за една седмицаПрипомнете си, че преди време споделихме разследване, в което беше установено, че половината от психичните разстройства започват преди 14-годишна възраст, така че Юношеството е решаващ етап, за да започнем да говорим за психичното здраве с нашите деца.
Насърчаването на спортни дейности и добра почивка, които са от съществено значение за доброто психично здраве, както и възпитанието на нашите деца в отговорно и премерено използване на социалните мрежи, са три ключови части, които да помогнат не позволявайте на тийнейджърите да имат психически или емоционални проблеми през този важен етап от своето развитие.
