Практикуването на упражнения е не само добро за физическото развитие на малките, но е добро и за развитието на мозъка им. Ново проучване, публикувано от списание Pediatrics, потвърждава това физическите упражнения подобряват мозъчната функция при децата.
Няма съмнение, че упражненията са най-доброто лекарство, което съществува дори за нашия мозък, тъй като практикуването на поне един час упражнения на ден подобрява концентрацията, паметта и когнитивната гъвкавост.
Проучването е проведено с 221 деца на възраст между 7 и 9 години, които са били подложени на пълен учебен период, девет месеца, на практиката на 60 минути всеки ден на упражнения в края на учебния ден.
При проверка на резултатите изследователите успяха да проверят а значително подобрение на когнитивните показатели и здравето на мозъка по отношение на деца, които не са извършвали физическа активност.
Те наблюдаваха по-голям капацитет за блокиране на разсейване и поддържане на по-добро внимание върху задачите, подобряване на запаметяването и по-голяма когнитивна гъвкавост за редуване на различни задачи.
Колкото по-голямо е посещаемостта на програмата за упражнения, толкова по-голямо е подобряването на мозъчната функция на децата.
Физическите упражнения са много важни във всеки етап от живота, но особено в детството, когато децата са в пълно физическо и психическо развитие. И разбира се, това е нещо, което трябва да предаваме на родителите чрез навици за здравословен начин на живот, но основно чрез примера.
