Физическите упражнения са от съществено значение за всеки и един от начините да го практикува е чрез спорт. Ние сме говорили с вас много пъти Предимствата на спорта за деца и днес искаме да обобщим ползите от него в 15 точки, които ще ни насърчат да го практикуваме като семейство.
Понякога поради липса на време, нежелание или поради различни причини не присъстваме на това, което ни питат децата ни, които обикновено са привлечени от някакъв спорт. Понякога е просто невъзможно, поне практикуването на регулиран спорт. Но можем да сме съотборници на децата си, поне през почивните дни, на почивка ... Няма извинение.
Това са, обобщени, петнадесет ползи от спорта за деца:
- Спортът помага на детето да преодолее срамежливостта, да бъде по-открит и изходящ.
- Спортната практика забавя прекомерните импулси на малките, тъй като те изразходват енергия за движение и „де-стрес“.
- Помогнете на детето да спазва правила и разпоредби.
- Това ще направи детето по-съвместно и по-малко индивидуално.
- Момчето или момичето ще разпознават и уважават онези, които ги учат, защото знаят повече от него и, когато е подходящо, тези, с които се състезава.
- Спортът произвежда генерализирано увеличение на координираното движение.
- Като цяло практиката на един спорт увеличава двигателните му възможности, плътни и тънки, помагайки за зреене на психомоторната система.
- Друга физическа полза от спорта е, че той подобрява сърдечно-съдовата функция и евентуално предотвратява заболявания, свързани с него.
- Въведете детето в обществото, независимо дали става въпрос за екипна игра или не (има треньор, други деца, които практикуват същото ...).
- Допринася за растежа му, като помага на адекватно съзряване на опорно-двигателния апарат.
- Спортът може да коригира наднорменото тегло или затлъстяването, допринасяйки за регулиране на телесното тегло и поддържане на адекватно тегло.
- Засилва създаването и регулирането на навиците.
- Развивайте удоволствие от движението срещу заседнал начин на живот, установявайки основата на здравословните навици.
- Спортът стимулира хигиената и здравето.
- Практикуването на спорт учи детето да има отговорности (графици, постоянство ...).
С една дума детският спорт е чудесна възможност за емоционално и физическо развитие, В комбинация с балансирана и здравословна диета, физическите упражнения са стълбът на доброто здраве. Плуване, футбол, тенис, джудо, колоездене ... какъв спорт практикуват децата ви? Забелязвате ли тези ползи в тях?
Снимки | iStock
При бебета и повече | Десет съвета за мотивиране на децата ви да извършват физическа активност, Спортни родители, спортни деца, Декалог за физическата активност на децата
