Ако имате деца в училищна възраст, ще проверите със сила на мускула това техните раници много дни тежат твърде много, особено в Първичната. Някои от нас ще трябва да посетят лекаря за мускулно претоварване, дърпане или болки в гърба, след като го приемате няколко дни подред, като този, без да се нагрява. Към тетрадките, калъфите, книгите, обяда ... понякога се добавят торбичките по физическо възпитание, флейтата ... и да не казваме дали те също трябва да носят някакъв материал за извънкласна работа, който провеждат след часовете в същото училище.
Така че лесно е раницата да надвишава пет килограма. Не съединител, дете с тегло 20 килограма не трябва да носи раница, надвишаваща 3 килограма, Дори и с 30 килограма не бива да достигате 5 тегло в училищната чанта. И повечето от нашите деца все още не са в това телесно тегло, но техните раници не спазват тази препоръка.
С тази панорама и като се има предвид, че това не са изолирани случаи, не е изненадващо, че проблемите със гърба се срещат все по-често при децата и че медицински образувания като Испанската асоциация по педиатрия предупреждават за опасностите от пренасяне на твърде много Ученически чанти. Обичайно е и родителите да са тези, които носят раниците, когато можем, с последващия риск и за здравето ни, ако имаме повече от едно дете.
Педиатрите препоръчват това Общото тегло на раницата не надвишава 15% от теглото на детето и за предпочитане носете раници на гърба си (на двете рамене и с добре разпределената тежест). Количките с колела могат да вървят добре, ако теглото на раницата е много и не се пътува по неправилен терен.
Какво може да се направи за намаляване на теглото на училищните чанти?
за избягвайте претоварването на училищните чанти, много издателства вече отпечатват учебниците си разделени по четвъртинки, недостатъчна мярка (но за предпочитане е да вземете три в едно през целия курс).
Иска ми се използването на шкафове за подаване с пластмасови корици за разширяване на материала от ден на ден, вместо голяма тетрадка за всеки предмет също беше разширена.
Да се надяваме, че не бяха изпратени толкова много задължения, за да могат книгите и тетрадките да останат толкова спокойни в класните стаи, без да е необходимо толкова прехвърляне.
Можете също така да имате безопасни и достъпни шкафчета за ученици, да съхранявате определен материал (да правите гимнастика, музика, пластмаса ...).
Както и да е, че има различни начини за олекотяване на раници, казва се, че желанието е сила, но би било необходимо много да се работи и да се включат много промени, а понякога и инвестиция в училищата, която във времената, които текат, не изглежда много възможно. Но със сигурност бихме спестили щети на мускулите и ставите и много болки в гърба, шията и раменете ... причинени от наднорменото тегло в раницата.
В момента това са мерки, от които у дома не можем да се възползваме, така че време е да споделим тежестта на училищната чанта като добро семейство и да кръстосат пръстите си, така че един ден ще им бъде казано, че могат да оставят книгите там. В екскурзионните дни смятам, че част от радостта на децата идва от това, че не се налага да носят толкова тежест ...
Снимки | iStock
При бебета и повече | Съвети за носене на училищната чанта, колко трябва да тежи училищната чанта? Не прекалявайте с теглото: как да носите училищната чанта
