Всички майки искат да дадат децата си лека закуска, която е адекватна, целта на това трябва да бъде да подхрани детето, без да е тежко. Предоставянето на децата с истинска и питателна храна е от съществено значение, но понякога бързането е лоши спътници и на децата се дава всичко, обикновено нещо, което можем да имаме в килера като кифличка, пълна с шоколад.
Не забравяйте, че индустриалната пекарна е обвинена от експерти, че съдържа твърде много захари или мазнини, но те също ни информират, че не трябва да възприемаме тази позиция с всички продукти, тъй като има някои, които не представляват тези излишъци.
Затова е най-добре да прочетете етикетите на продуктите, те ни дават важна информация, ще знаем калориите на продукта, състава и т.н. Адекватната закуска никога не трябва да осигурява повече от 120 калории и не трябва да надвишава 4 грама наситени мазнини. Като общо правило, именно пълненето на един от тези кифлички може да осигури повече калории и мазнини. Например, между кифличка, пълна с крем и торта от сливи, може да има разлика до 50 калории. Този излишък в крайна сметка води до наднормено тегло на детето.
На етикета можем да контролираме вида на мазнините, които продуктът представя, хидрогенираните растителни мазнини са по-лоши от тези, направени с царевично масло или семена.
Не много отдавна говорихме за важността на закуската и че нейната цел е да осигури енергия на малкия, но никога да не го потушава, за да не развали апетита при основните хранения.
Изводът е, че не всички сладкиши са вредни и че можем да разберем чрез хранителната информация на етикетите дали е удобна за нашите деца. Въпреки че истината е, че най-добре е да осигурите на детето здравословни храни като хляб, кисели млека или плодове, така че времето за закуска да не е толкова скучно, давайте от време на време на малкото момче някои индустриални сладкиши, стига Осигурете здравословни аспекти на вашето дете.
