По време на бременността се опитайте да се измъкнете от тютюневия дим, не само отказване от тютюнопушенето, но и предотвратяване на пушенето наоколо. Има много причини за това, като започнем от факта, че ще дишаме онези вещества, които могат да навредят на бебето, но това означава и увеличаване на риска от рецидив при жени, които преди са пушили.
И понякога е голямо усилие да се откажете от тютюнопушенето по време на бременност (за щастие понякога е по-просто) и ако имате съмнения, ако имате изкушения и има хора около вас, които пушат, вие сте по-близо до връщането в порока.
Да не говорим, че дишането на дима може да причини гадене, ако, както обикновено се случва, по време на бременността миризмата ви е станала по-остра и има миризми, които не сте си представяли, че ще ви притесняват и сега го правят.
Ето защо е от съществено значение да получите подкрепата на вашата среда, която естествено трябва да бъде там, но понякога не сме наясно вредите от тютюн втора употреба за бременната жена, Помолете ги да не пушат във ваше присъствие и ако сте пушач, кажете им, че тази ситуация ви причинява стрес, който се увеличава с дима.
Тютюнът е свързан с вродени заболявания и при пасивни бременни пушачи, така че знаем, че този дим, дишан от бъдещата майка, ще повлияе на плода, а не само на здравето на майката.
Но е, че пасивното тютюнопушене също има вредни ефекти (и особено) върху бебетата, така че е подходящ момент да започнете да си проправяте път и постигне дом и среда без тютюнев дим, когато бебето се роди, За да премахнете изкушението, следвайте тези съвети:
Помолете семейството и познатите си да не пушат пред вас, у дома или в колата. Създайте среда без тютюнев дим.
Оставете мястото, където другите хора запалят цигара или среда, която вече е пълна с дим (в този смисъл испанският закон за борба с тютюнопушенето е направил много добри резултати).
Прекарвайте повече време с хора, които не пушат, вашето здраве и здравето на бебето ще ви благодарят.
Бъдете заети, ако имате изкушения да пушите, да дъвчете дъвка, да имате здравословна закуска или да направите нещо, което не представлява риск за вашето здраве.
Както е логично, с подкрепата на всички е по-лесно да се откаже от тютюна. Ако ви подкрепят в решението ви да се откажете от тютюнопушенето, те също ще трябва да го направят, поне във ваше присъствие. Това, че сте изложени на тютюнев дим и да имате цигари наблизо, е рисков фактор за рецидив, така че тези съвети са особено важни, ако сте бивш пушач.
И ако някога рецидив и пушите отново по време на бременност, не губете надежда, можете да го направите отново в името на вашето бебе по всяко време, помолете за помощ.
С една дума около бременната тя не пушии не само самите жени трябва да го вземат предвид, за да го заявят, но и тяхното обкръжение и цялото общество. Не изглежда толкова трудно, тъй като в крайна сметка става въпрос за по-голямо уважение към здравето на другите. Все пак все още има начин ... Вие, трябваше ли да помолите да не пушите в присъствието си?
