По време на бременност можем да продължим с живота и нормалните си процедури, стига да имаме одобрението на нашия лекар. Въпреки това, нещо, което винаги трябва да вземаме предвид, е нашата диета. Когато чакаме бебе трябва да имаме здравословна диета, като се грижим за видовете храни, които консумираме, както и за теглото ни.
Сега едно проучване потвърждава отново съветите на лекарите да не се опитват да спазват диети, които ограничават определени храни, тъй като е установено, че яденето на нисковъглехидратна диета по време на бременност може да увеличи риска от дефекти на невралната тръба, като аненцефалия или спина бифида.
Повече от доказано е, че диетата на бременната жена влияе върху здравето на бебето и че диетата по време на бременност също може да бъде риск за него. Въпреки че е важно да се грижим за това, което ядем, за да не наддаваме много на тегло, ние също не трябва да ходим в противоположната крайност и да се подлагаме на диети, които определено не са добра идея по време на бременност.
Проучването
Скорошно проучване ни дава пример защо не трябва да се опитваме нови диети или напълно да елиминираме определени видове храни, тъй като те са установили това чрез намаляване или изчезване на въглехидратна консумация може да има сериозни последици за здравето на бебето, по-специално в невралната тръба.
За това проучване изследователите анализираха информация от Националното проучване за предотвратяване на дефекти при раждане, проведено между 1998 и 2001 г. в девет щата на САЩ, и в което участваха 11 285 бременни жени. От общия брой на участващите майки 9545 от тях са родили здрави бебета, докато 1740 са бебета, които са се родили без живот или са умрели в рамките на няколко дни, защото са имали аненцефалия или спина бифида.
на консумация на въглехидрати и фолиева киселина Преди зачеването на бебетата им се изчисляваше въз основа на отговорите, които дадоха във въпросниците за това колко често ядат определени храни. Въз основа на хранителните данни на участниците, изследователите определя се като ограничен прием или под количеството 95 грама въглехидрати на ден.
Резултатите показват това жени, които са спазвали диета с ниски въглехидрати, са увеличили вероятността бебетата им да са родени с дефекти на невралната тръба с поне 30%, която може да включва аненцефалия и спина бифида.
Здравословна диета при бременност
По време на бременност - и дори преди зачеването на бебе - важно е да имаме здравословна и балансирана диета, да търсим максимално здравословни съставки и да запазваме разнообразието в диетата си и да имаме предвид основния принцип на качество над количество.
Не забравяйте, че по време на бременност трябва редовно да ходите на контролни прегледи и следвайте инструкциите, дадени от лекаря, което ще бъде според вашите конкретни нужди.
