Фолиевата киселина е повече от препоръчителната, тъй като намалява риска от зачеване на дете с дефекти на невралната тръба. Сред някои от тези дефекти най-известният е спина бифида.
на фолиева киселина Това е витамин от B комплекс, който на практика няма противопоказания, следователно, ако мислите да забременеете, можете да започнете да го приемате.
Най-голямата ефективност се постига, когато продължителността на приема му е три месеца, затова се препоръчва да го приемате преди бременност и да продължите да го приемате три месеца по-късно. Когато бременността не е била планирана, тя започва да се приема от първия ден на вашето знание.
Въпреки че фолиевата киселина се намира в много храни, като например зеленчуци, плодове, зърнени храни и др., Това не е достатъчно, за да получите необходимото количество. С диетата на жената тя не достига 0,2 милиграма, така че се нуждаем от витаминния комплекс, за да достигне 0,4 и препоръчваме да увеличите консумацията на синтетична фолиева киселина до 1 mg. веднъж бременна
Но не забравяйте да отидете при вашия лекар, така че той да определи от какво количество се нуждаете, защото според патологичната анамнеза, като заболявания на невралната тръба, диабет ... количеството може да варира.
